Dan före dan före....

Julen närmar sig med stormsteg.
Roade mig med julhandel igår.
Ska bli så kul att mina föräldrar och mellansyster med familj kommer upp till oss och firar julen!
Idag blir det sillinläggningar och godisbakande.
Tre olika sillar och fyra olika godisar!
Sen ska jag piffa till det ute på logementet.
Så jag kommer att ha och göra idag med...! ;)

Ha en bra dag!

Kram Ika

Vakuum

Efter en nästan euforisk känsla av att sluta på Luvata och börja göra verklighet av mina planer att starta eget, har jag nu hamnat i ett vakuum.
En förlamande känsla.
Gnistan bara blåstes ut förra veckan och en likgiltighet lamslog mig helt.
Måste nog börja skriva lista på vad som ska göras och stryka rad för rad.
Tack och lov har jag en väninna som är coach och hjälper mig hur jag ska gå till väga.
Någonstans ligger gnistan och glöder, så nu gäller det bara att hitta den igen.
Men jag förmodar att det är något jag måste gå igenom.
Det är ju trots allt som en separation.....
Verkligheten har väl börjat komma ifatt mig.
Egentligen är jag själaglad att det gått så här, att jag äntligen fått möjligheten att starta det lilla företag jag länge vetat!
Måste väl bara bearbeta sorgen att ha mist jobbet.....
Känns redan bättre...

Kramar Ika

Fega falska människor

Försöker samla ihop orden till meningar som jag försöker dela med mig till er.
Det är så mycket som jag vill berätta, så mycket som jag äntligen kan skriva om.

Jag har nu slutat på Luvata.
Eftersom företaget går dåligt, blev vi överbemannade på godsmottagningen.
Så sist in, först ut......
Det har jag full förståelse för.
Men att bli förtalad för sånt jag inte gjort, där går gränsen!

Sen ska vi inte glömma min fega falska chef.
Som försökte få mig att rapportera om mina kollegor, vilket jag anser är avskyvärt!
Att chefen dessutom inte hade kurage att tala om varför jag skulle in till personalchefen, gör att jag anser att det är fel man på fel plats!
Chefen hade ju bestämt sig minst två veckor tidigare fick jag reda på.....
Att han dessutom inte pratade med mig efter uppsägningen, tycker jag är FEGT!!
Inget "Jag är hemskt ledsen, men lycka till i framtiden!"
INGET!!!!

Men inget ont som inte har något gott med sig;
nu har jag startat eget!

Ikas stora Koppetorp.
www.ikasstorakoppetorp.eu

Kram Ika

I ett!

Jösses!!
Veckorna springer iväg och helt plötsligt är man fullbokad med planer varje dag!
Jag har dessutom långt gångna planer om att starta eget.
Så igår var jag på en konferens om egenföretagande och jämställdhet!
Himla intressant!
Så nu är man om möjligt ännu mer peppad och har dessutom skaffat mig en coach! :)
Så här händer det grejer!! :)

Kram Ika

Loppis via FB

På FB dyker det ju upp loppis-sidor till höger och vänster.
Himla kul måste jag säga!
Jag har faktiskt lyckas sälja en hel del där.
Trevliga och glada människor!
Utom endel....
De tror världen kretsar kring dem.
Först skjuter de upp när man ska träffas,
sen ska man sitta och vänta i timmar för att leverera en pryl för 20 spänn.
Två veckor har jag fått vänta nu och idag skulle det äntligen blivit av.
Då börjar hon krångla igen och skälla ut mig via messenger!
Tror ni jag tycker det är värt 20 spänn?
Nä, den affären är nerlagd!
Det är bättre att lägga energi på de trevliga!

Kram Ika

Gått i 200 denna veckan!

Denna veckan har varit hektisk!
Fullt upp!
Det känns inte som om jag varit hemma på hela veckan.
Så idag får det bli att krypa ner i spa-badet när jag kommer hem och samla nya krafter! :)

Kram Ika

Alla har vi sämre dagar...

Igår var definitivt inte min dag.
Bråkade lite med min man precis innan vi somnade kvällen innan, vilket färgade gårdagen i mångt och mycket.
Bråkar gör ju alla emellanåt, så även vi! :)
(Men vi somnade försonade! ;))
Men man kan ju inte förneka att ett gräl tar onekligen energi från en.
Man bearbetar och smälter vad som sagts.
Men luften blir ju onekligen friskare att andas efter en urladdning. :)
För ovanlighetens skull så tog det hela dagen för mig att bearbeta bråket.
Så jag var väl inte den roligaste att jobba med igår, men var lite schysst och talade om att jag var på pissigt humör...! ;)
Sen skulle jag på teammöte med Living and Room i Norrköping.
Kl 18 trodde jag...
Kommer in med andan i halsen, lite förundrad över att det inte var några bilar, och får reda på att de ändrat till kl 19!
Jaja, kvällen var himla trevlig med många skratt!! :)
När jag kom hem hade min älskade man somnat på soffan! <3

Kram Ika

Bara sport...

Suck, sport sport sport sport!
Det enda man hör på rasterna.
Det och snusk!
Idag är jag på pissigt humör och stör mig på allt!
Även solen har sina fläckar...! ;)
Man kan ju inte vara som en solstråle jämt...

Kram Ika

Försöker fånga i fallet

Känner att jag riskerar att sjunka ner igen.
Kämpar förtvivlat emot!
Att ställa mig på vågen och konstatera att jag gått upp, tog tydligen kål för min optimism.
När jag kämpat sen augusti och inget händer.
Vad gör jag för fel?
Förra gången gick jag ju ner 12 kg.
De, plus fyra till, gick jag upp när jag slutade röka i våras, och det blev precis tresiffrigt.....
Hade jag inte haft min zonterapeuts tips och råd, hade jag inte pallat så här länge!
Har konstaterat att om jag ska komma igång med träningen, måste jag börja schemalägga det.
Men jag känner att jag behöver pepping...
Hjälp mig!!

God natt.

Kram Ika

Motigt

Visst vet man att man är bra som man är, eller försöker tänka så, men ibland känns det bra motigt.
Det finns många aspekter;
-vikten, det händer ju för fan inget! Har ju kämpat sen augusti!
-träningen! Jag kommer ju inte igång med den!! Jag vet ju att det pushar på..!
-sen känslan av att göra fel, känns inte så bra heller. Sitter i sen i onsdags på jobbet...., då gjorde självkänslan en rejäl dip igen!!
Bara att försöka kravla dig uppåt igen..

Kram Ika

Lunchfilosoferande...

Passar på att blogga lite på lunchen.
Tänk, bara för att man är kvinna och tar tag i storstädningen av godsmottagningen, så finns det alltid de som ska vara nedlåtande och påpeka att nu är man på rätt plats. Eller varför inte den käcka kommentaren;
om jag ställer fram mina kängor får man dem putsade då med?!!
Trodde vi levde på 2000-talet....
Har vi inte kommit längre i jämställdheten?

Hoppas ni haft en härlig lunch!

Kram Ika

Tungrott

Hmm, kör nitiskt med LCHF, men det händer inget!
Ketonvärdet sjönk idag från 1,1 igår till 0,7!
Samt vågen händer det inte ett skit på!
Vad gör jag fel??
Jag mår ju visserligen väldigt bra, men jag vill ju gå ner i vikt med!!
Det är ju inte bra för min kropp att vara så här stor.
Nu värker det igen med.
I länden, benen, axeln och fötterna!
Jag är nog färdig för tippen...!

Nä, jag är inte så låg som det ser ut som. ;)

Kram Ika

Loppis via nätet

Nu har jag provat på något nytt för mig.
Loppis på nätet!
Skitkul ju!
Har sålt en ljuslykta nu.
Ni anar inte vad annonser jag ska lägga ut där!
Jag har så vansinnigt med saker som jag inte har någon användning för längre, som det säkert finns andra som längtar efter att ha.

Syberspace, here I come!

Kramar Ika

Diagram kanske?

Jag kanske borde göra diagram över ketonvärdet, vikten och stegen?
Får nog forska i det!

Imorse låg etonvärdet låg på 0,2....
Trodde faktiskt det skulle varit högre....
Men stegen från igår är jag stolt över; 11759!! =D
Det tar sig!
Nu gäller det bara att få upp ketonvärdet med....
Samt hitta kokosolja lite smidigt....
Den är slut!!!!
Måste ju ha till mina MBT!!!

Kram Ika

Kaotisk morgon!

Det blev ingen tidig crosstrainer idag.
När man lägger sig med överskottsenergi, är det inte lätt att somna....
Sen blir det ju inte lättare av att våra hundar ligger på tvären i sängen! =)
Så jag har vaknat flera gånger inatt, ändrat väckarklockan mm mm.
Skulle ställa om den inatt, vilket gjorde att den provringde!
Märkte hur min stackars älskling vaknade av det....!!
Så i morse var jag som en zombie.
Inget gick smidigt.
Sen fick jag dessutom vända när jag åkt en bit, för jag glömt mobilen och nyckeln till jobbet.
Väl på jobbet konstaterar jag att jobbtelefonen och kniven ligger kvar i de gamla byxorna!
Vilken början på veckan!
Hoppas den blir bättre längre fram! =)

Kram Ika

Mätningarna

Glömde ju mätningarna från i lördags.
Ketonet började äntligen gå uppåt!
0,4!
Stegen på fredagen hade varit 7808.
Måste dricka fler MBT!
Och köpa mer kokosolja!

Kram på er!

Ika

Fest igår

Igår var vi bjudna på 31-årskalas hos goda vänner.
Vi firade Carro!
Lika supertrevligt som vanligt!
Var riktigt stolt över mig själv;
Det bjöds på vansinnigt god smörgåstårta och jag tog bort brödet!
Duktig Ika!
Till det drack jag mineralvatten, precis som resten av kvällen!
Tack för en kanontrevlig kväll!!

Kramar Ika

Är på g!

Nu känns det som att det börjar röra på sig!
Idag har jag först stått på Crosstrainern och sen gick jag och min man en riktigt lång promenad!
Känner mig riktigt nöjd med mig själv!

Tyvärr hade mitt ketonvärde gått ner till 0,2 igen i morse,
men 10350 steg igår!

Känns lovande det här!

Imorrn bitti ska jag försöka gå upp en kvart tidigare och ställa mig på crosstrainern....

Ha en bra kväll!

Kram Ika

Zonterapi

Det är en helt fantastisk behandlingsform!
Ont som f-n gör det, men vilken skillnad man märker efteråt!
Man mår mycket bättre både fysiskt och psykiskt.
När man känner att det är en seriös person som vet vad hon gör och inte är rädd för att ta i, då kommer man tillbaks.
Kolla in hennes hemsida, så förstår ni!

http://www.hudokroppshalsan.se/

Kram Ika

Klurigt det här....

Klurar nästan konstant på vad och hur jag ska lyckas komma i rätt balans, för att må som bäst.
Rätt mat, rätt motion och rätt umgänge.
Att komma i optimal ketos verkar vara knepigt.
Måste googla på det och fråga min  suveräna zonterapeut...!
Det hänger ju ihop med kosten, så var ska jag stoppa in fettet?
Har fått en favorit; MBT!
Magic Bullet Te!
Men det ska vara Rooibos-te....
Nu måste jag även komma på det ultimata och roligaste träningen för mig!
Det blir nog bra det här! ;)
Vännerna försöker jag välja med omsorg.....

Kramar Ika

Det förflutna...

Ibland händer det att man gör en resa tillbaks i tiden.
Det förflutna kommer och hoppar fram och nafsar en i armen.
Eller kanske snarare i fläsket!
När slutet av 80-talet gjorde sig påmint igår, insåg jag verkligen min övervikt.
Nu är det 37 kg senare.....
37 KG!!!!
Det kanske inte är så konstigt att alla krämpor dyker upp!
Men jag måste säga att det onekligen sporrar mig och inser att nu måste det verkligen ske förändringar!
Kanske inte så mycket.
Kroppen förändras ju med åren, men minst 24 kg ska jag gå ner.
Så med hjälp av mina mätare, ska jag nå mitt mål! =)

Keton; 0,3
Steg; 7378

Ha en härlig dag!

Kramar Ika

Matsedel

Jag har får ju hjälp o stöd och tips o råd från en vän när det gäller LCHF.
Börjar konstatera att jag nog behöver en matlista som jag kan ha hyfsat som rätta mig efter, så jag vet hyfsat vad jag ska äta om dan.
Jag vet att det finns de som tycker att äta så här är absurt, men min kropp mår väldigt bra av det.
Gaser i magen är ett minne blott.
Jag är dessutom piggare.
Enkla, feta recept, med så lite mjölkprodukter som möjligt mottages tacksamt! =)
Även tips och råd!
Dela med er!!

Kramar Ika

För lite!

Konstaterade att jag går nog för lite.
Det får bli skärpning på det!
Likadant när det gäller att få i sig fett!
Alldeles för lite!
Men för mycket protein mjölkprodukter.....
Men skam den som ger sig!

Gårdagens steg; 7 727 st.
Keton imorse; 0,2.

Alldeles för lågt, båda två!!

Jaja, jag jobbar på det i alla fall! =)

Kramar Ika

Prylfreak?!

Hmm, lite prylfreak kanske man är...
Eller matrealistisk som det även heter.
Men allt för att göra viktnedgången "roligare"!
Jag har ju pratat om min keton mätare;

                                   Nu har jag ju även skaffat mig en pedometer/stegräknare;

 

 

 

Var min gamla tog vägen, är en bra fråga!

Gick givetvis till sportaffären och skulle köpa en,

men där var den slut!

Fick åka till järnaffären och köpa en!

 

Men nu hoppas jag att jag sakta men säkert ska komma i balans i min kropp och må bättre!

 

Kram Ika



Blev inte förvånad....

Idag kom svaret.
Det blev nej.
Pga att någon lämnade ett anonymt utlåtande.
Hoppas de/den mår bra nu med sig själv.
Personen i fråga kunde gott kommit till oss först!

Ika

Pedometer/stegräknare...

Filosoferar lite...;
Var tog min pedometer vägen?
De brukar vara bra pepping när man ska komma igång med att röra på sig.
Får nog ta och köpa mig en sån igen!

Kram Ika

Dollarstore

Igår gjorde jag en ny upptäckt!
Dollarstore!
Vilken butik!
Gott och blandat, verkligen!
Bl.a målarsaker.
Även svarta dukar!
Spännande!
Gardiner, tvål, schampoo, hundmat o godis, porslin, värmeljus, ja allt möjligt! =)
Skithäftigt tuggben på en meter!
Framförallt BILLIGT!! =D

Kram Ika

Gardinbytardag blir lite mer...

Idag blir det att byta gardiner!
Var ju och hämtade ett stort paket från Ellos igår...! Hihi!
De enda gardinerna som inte kom än, var de till storarummet.
Det blir nytt i köket och matrummet.
Kul kul!
Köpte även trappmatta.
Då kom vi ju fram till att vi måste måla trappan först....!
Hmm, smart Ulrika!
Så jag får väl åka och köpa färg till det nu i veckan, så får det bli ett projekt i helgen!
Måla tycker jag ju är kul! =)
Bara jag slipper måla över axelhöjd, så är det inga problem, för då protesterar den....
Vem vet, jag kanske tar fram hammaren med och ser om jag kan snickra någonstans, eller klär om någon möbel! =)

Kramar Ika

Fönsterbräda...

Idag vet jag vad jag ska göra!
Skruva fast fönsterbrädan i konsollerna!
Douglas (vår ena hund), råkade riva ner min mobil (som jag har larmet ställt i) inatt, så när larmet gick idag hittade jag den inte först!
Eftersom jag går upp 35 min före Henrik, så försöker jag ju givetvis vara så tyst jag kan.
Det är ju bara att tänka sig situationen tvärtom.
Att om han gick upp före mig, hade jag ju velat att han var så tyst som möjligt.
Så famlandes i mörkret letade jag efter något som lyste och gav ljud ifrån sig!
Bang, så körde jag pannan i ena konsollen till fönsterbrädan!
Aj som faaaan!!
Men till slut hittade jag telefonen och kunde stänga av larmet.
Rafsade ihop mina kläder, så det kunde bli lite lugn och ro igen i sovrummet, och gick upp.

Håll med om att det var en lite för dramatisk uppvakning?!! ;)
Hoppas resten av dagen blir bättre!

Kramar Ika

Krypande!

Åh, vad det kryper, myllrar och sticker i benen!
Fötterna är svullna.
Känslan är väldigt obehaglig!
Man kan inte tro att jag äter vattendrivande....

Snart dax att sova!
Natti Ika

Inre värme

Åhh, jag känner en sån värme inom mig!
Vet ni varför?
Jag har en helt underbar man!
Känner mig så lycklig!
Visst kan vi ha våra små duster, men det är ju ett friskhetstecken i ett förhållande!
Älskar dig Henrik!
Tack för att du står ut med mig! <3 p="p">
Kram Ika

Dagens mätning...

Jaha, dag var det inte högt.....
Den stod på LO....
Men men, man har inte full koll på vad man äter och dricker en helg.
Vinet får läggas på hyllan hädanefter har jag bestämt mig för.
En vän till mig ska hjälpa mig och kolla vad jag har falluckorna i mitt ätande denna veckan.
Ska skriva upp vad jag äter, så ska hon tala om sen!
Känns bra!

Kram Ika

Insikt

Vissa saker vet man, andra saker lär man sig.
Vissa saker kan svida, andra saker kan ge en besk eftersmak.
Men det känns bra när man väl inser fakta.
Sen kan det vara tufft att göra det till en vana.

Kram Ika

Bocka av...

Idag ska jag bocka av en del på min "att göra"-lista!
Jag ska bland annat inhandla ett träningskort!
Äntligen!
Efter mycket funderande fram och tillbaks på vilket ställe jag ska träna på, har jag kommit fram till att det får nog bli Sportsbar.
Valde mellan Träningsverket, Sportsbar, Friskis & Svettis och Medley.
Men jag kom fram till att jag testar Sports....
När jag fixat det ska jag se om jag kan hitta någon snygg klänning....
Sen blir det höstevent med min väninna på Hud & Kroppshälsan i Knäppingsborg!
Ska bli så kul!! =)

Kramar på er!

Ika

Svart/vitt

Tänk vilken skillnad det är när man fått sova ordentligt.
Allt känns inte nattsvart.
Känns genast ljusare och mer positivt.
Vilket för den delen inte innebär att det inte ligger något i de svarta tankar som kommer hand i hand med tröttheten...
Men det gör att man drar sig för att ta tag i de saker som är roten till att man gör sina dippar.
När det är då man verkligen borde ta tag i det, när man är lite mer stabil och har lite mer styrka.
Men då gör man gärna som strutsen; man blundar och kör huvudet i sanden och undviker allt, eftersom det är så bra.
När ska man lära sig?

Men men, idag är det lön och jag ska uträtta lite ärenden....

Kramar Ika

Önskan...

Tänk, ända sen jag var barn har jag tagit för givet att jag skulle ha en egen kärleksfull familj med kanske tre barn.
Stadgade mig tidigt, förlovade oss och köpte hus och hund.
Hela kitet.
Det var bara barnen som fattades.
Men vi försökte.
I tre år.
Sen tog det förhållandet slut.
Det passerade fler förhållanden.
Jag har även varit gift tidigare.
Då skulle jag även byta medicin för den sakens skull.
Men det blev inga då heller, bara fler anfall.
Så det blev att byta tillbaks till den gamla medicinen.
Så småningom blev det skilsmässa där.
Fler förhållande passerade, med fler försök att få barn.
En önskan som aldrig ville gå i uppfyllelse.
Vid 35 års ålder gick det så långt att jag och min dåvarande fertilitets-testades i Linköping.
Det visade sig att problemet låg hos mig.
Så nu drygt tio år senare kom en chans i lite annorlunda format.
Det var i stort sett klart, när någon tydligen tyckte det var fel och satte stopp för det.
Jag får tacksam för de bonusbarn jag fått ha.

Egna barn blev det aldrig för mig.

Ika

Magkänsla...

Nu är den där igen, den där olustiga känslan i magen.....
Är det det som kallas magkänsla?
Den man ska lyssna mer på?
Som man helst inte gör det på.
Tyvärr har det ju visat sig de flesta gånger att man skulle ha gjort det.
Just nu känns det som att det är något jag borde veta men inte vet.
Som någon inte berättar.
Känns skitjobbigt.
Mår skit.
Känner mig ensam.....

Kram Ika

Ketonmätning

Som ni vet så kör jag ju med LCHF.
Det är väl ett par månader jag har gjort det nu.
Eftersom jag körde med det förra året och det funkade så bra då, kilona bara rasade på mig, tänkte jag att nu kör vi med det igen!
Men denna gången händer det absolut nada!!
Ingenting!!
Så min massör/zonterapeut, som oxå lever efter LCHF, berättade om sin mätare som mäter ketoner som hon skaffat.
Hon stod oxå still.
Då kan man ha lite koll på om man ligger i optimal ketos.
Så jag hoppas jag med hjälp av denna ska få lite kläm på vad jag gör fel.
Sen är det ju alltid lite kul med prylar....!

Så här ser den ut!
Optimal ketos ligger mellan 1,5-3.
Mitt låg på 0,2 imorse.....
Hmm, hur ska jag komma i balans med det?!!

Kram Ika

Sömn!

Vad är det för rytm jag kommit in i?
Vaknar mitt i nätterna och kan inte somna om!
Som tur var var det lugnt på jobbet igår och en sjysst kollega, så jag kunde ta komp och sluta två timmar tidigare.
Rasade ihop i sängen när jag kom hem, efter att ha sovit hela två timar natten innan!
Sov väl två timmar, då jag hörde att svärmor kom in i huset med posten, som tur var, annars hade jag väl sovit runt!
Jag var så trött så jag glömt ställa klockan!
Sen åkte jag bort till min väninna som jag hade "Living and Room"-visning hos i söndags.
Jag hade glömt min pärm där.
Satt och babblade en stund, tills en annan väninna ringde och frågade om jag ville komma på middag, då min man redan var hos hennes man och mekade.
Så så fick det bli.
Vi gick och lade oss vid tio och somnade direkt båda två (eller alla fyra, vi får ju inte glömma hundarna...!)
Vid tre vaknade jag, gick på toa, sen var det kört!
Så fyra gick jag upp!!
För att vara tyst i huset och inte väcka min älskade man och hundarna, har jag suttit och läst gamla inlägg på FB och här i bloggen!
Intressant....!

Ha en härlig tisdag!

Kramar Ika

Vaken....

Okej, natten till måndagen..
Denna hopplösa natt att somna.
Jag somnade vid elva och sov fram till ett, sen dess har jag varit vaken och nu är klockan tre!
Om en timme och trekvart ska jag upp!
Kommer att bli en låååång dag imorrn!!

Kram Ika

Lång lista!

När man bor i eget hus är listan alltid lång på saker som behöver göras.
Ibland kan listan kännas för lång så att det känns jobbigt att vara hemma och se allt!
Då blir det som en inre stress bara att komma hem.
Inte den där härliga lugna varma känslan som man vill och har oftast.
Just nu känner jag att våran lista på vårt hus börjar bli lång.
Mycket som man vill ha avklarat ute innan vintern.

Tex;

-plåten på taket som blåst ner från Logementet
-trasiga takpannor
-vindskivor
-taket under toafönstret på övervåningen
-altanen runt spabadet
-paviljonggolvet
-klyva ved
-köra skräp

Ja listan kan göras hur lång som helst!

Inne finns oxå en hel del;

-min ateljé
-taklister
-måla taket
-ta ner en vägg, möjligtvis två
-dörrfoder
-spika upp tak på toa nere
-bygga in rören på toa nere

Ja de listorna kan göras oändliga!
Man vet inte var man ska börja, så det blir inget gjort!
Och då kommer den inre stressen.....
Till slut blir det nästan jobbigt att vara hemma..
Då gäller det att få något gjort på listan, för att få upp huvudet igen och glädjen.
Stötta varann, peppa varann och framförallt; PRATA MED VARANN!!

Ha en underbar söndag!

Kram Ika

Kloning tack!

Var ska jag börja??
Känns som jag står i sirap och kommer ingenstans.
Förutom att jag måste hinna städa hela huset innan kvällen, eftersom vi få främmat ikväll.
Plocka undan, damma, diska, tvätta och dammsuga.
Sen laga mat tills Henrik kommer hem från garaget.
Sen kommer främmandet.
Och det innan kvällen....

Ika

Kappvändare...

Man upphör aldrig att förvånas.
Dessa människor finns visst överallt!
Jag pratar om kappvändarna!
De som alltid vänder kappan efter vinden.
Allt för egen vinnings skull!
Endel kan tom gå över lik.....!
Snart undrar man vem man kan lita på utan att få knivhugg i ryggen eller att man ljuger en rätt upp i ansiktet!
Men sanningen kommer alltid fram!

Kram Ika

Välja gym...!

Har konstaterat att jag inte har den självdisciplinen som behövs att träna själv hemma, så det är bara att börja på ett gym igen.
Helst ha en PT som talar om vad jag bör göra och tänka på.
Men vad ska man välja??
Jag har lika långt till Söderköping, Norrköping och Linköping....
Beslutsångest...
Jobbar ju visserligen i Söderköping.
Jag behöver få bättre kondition, bli smidigare och tappa massa kilon!
Ge mig tips och förslag!

Nu är det dax att sova, så jag klarar att jobba imorrn!

Kram och sov gott!

Ika

Positiva tankar

Bland mina vänner anses jag som positiv, eller åtminstone mina gamla.
Bland mina nya kan jag nog anses som lite labil....
Men för ett par tre år sen fick jag hjälp via företagshälsan att försöka sluta röka med tabletter.
Jag började med dem och helt plötsligt kände jag inte igen mig själv!
Kände mig deppig och håglös, liksom tappade gnistan.
Det fick mig att googla på läkemedlet.
Det var ju ursprungligen ett antidepressivt läkemedel som haft dubbel inverkan, folk slutade även röka.
Så den började användas som sluta röka-medicin.
I FASS stod det som första biverkan:
SJÄLVMORDSBENÄGEN!
Inte en enda tablett till kom mellan mina läppar, det blev en cig istället!
Men tyvärr efter det har jag inte alltid mått så bra, utan börjat drabbas av depressioner till och från.
Så jag fick tips av en väninna om att serotonin hjälper mot det.
Det skrivs ut om du är riktigt deprimerad.
Så jag googlade igen(fantastiskt det där internet! ;)) och upptäckte att det fanns naturpreparat som hette 5-htp, som har samma inverkan utan biverkan.
Så sen dess har jag ätit dem.
Just nu är de slut och genast börjar tankarna snurra i huvudet.....

Kramar Ika

Självinsikt med många frågetecken???

Jag har ju äntligen börjat acceptera mig själv:
Som tex att jag är kraftigt överviktig, på gränsen till fetma enligt BMI....
Känns ju bra.....
Men jag hade faktiskt kännt mig i balans nu ett tag.
Jag har ju den turen att ha en underbar man som stöttar mig till fullo och alltid finns där för mig, trots att de måste vara tufft att hänga med i alla svängarna i min hjärna.
En väninna tipsade mig att mina berg-och-dalbanor berodde på serotoninbrist, vilket hon just gått igenom.
Så jag googlade om det, och hittade en naturmedicin som motsvarar den kemiska man får av läkaren.
5-htp heter den.
Eftersom jag känt mig så stabil ett bra tag nu, riktigt bra faktiskt, så tänkte jag att jag nog mår bra utan dem med.
Så när de tog slut nu, beställde jag inga nya.
Dumt beslut!!
Det blev ju inte bättre nu när jag fick magsjuka.
Dessa långa, vakna nätter på toa och i sängen.
När det blir vargtimmen, denna förhatliga vargtimme!
Så nu blir det att beställa dessa underverkstabletter!

Kram ika

Magic Bullet-kaffe!

Igår var jag på massage och zonterapi igen Madde på Hud & Kroppshälsan.
Det är alltid samma wow-upplevelse!
En riktig aha-känsla!
Så många riktigt ömma punkter jag har!
Man blir så förundrad över hur kroppen kan tala om hur den mår på olika ställen, genom att man trycker på punkter!
Jag blir så fascinerad!
Madde är så duktig, så proffsig, inte rädd för att ta i, samt dessutom väldigt duktig på LCHF!
Jag fick recept av henne på Magic Bullet-kaffe.
Testade det till frukost idag.
Riktigt gott!
Fick även lite andra mycket bra tips!
När jag kom hem igår var jag helt slut!
Kände hur kroppen arbetade febrilt, efter att Madde kört igång den!
Frös trots att jag hade pläden på mig och hade fullt sjå att försöka hålla mig vaken.
Klockan 8 igår kväll gick vi och lade oss och somnade direkt!
Vi sov hela natten!
Så idag är jag pigg och utvilad, redo för skolan! :)

Ha en härlig dag!
Kram Ika

Upprymd! :)

Denna dan ska bli så kul! :)
Först bakluckeloppis på Luvatas parkering!
Det blev till slut sex(!) stora lådor att släpa med!!
Bordet är lastat, nu ska bara lådorna in med...! Måste ju brygga massa kaffe med!! ;))
Kl 8 ska jag vara på plats och börja plocka upp och tio börjar det! :)
Efter det bär det hem i ilfart och stassa om för att packa bilen full med Living and Room-sakerna, för att åka vidare till min första visning i Skeda Udde! !!
Ska bli sååå spännande!!
Inte nog med det, sen ska vi till våra goda vänner på middag ikväll!!
Håller ni inte med om att det är en superlativ?!! :D

Ha en härlig dag!!

Kramar
Ika

Harmoni eller...?

Idag är det skola!
På de morgnarna brukar jag gå upp som vanligt och ta en mysmorgon med hundarna och bara njuta av livet.
Känns härligt!
Så just nu känner jag mig harmonisk! :)
Men emellanåt hamnar man i svackor, så är det bara.
Jag har lidit av svår svartsjuka tidigare, pga min fruktansvärt låga självkänsla.
Vilket bottnar mycket från det förhållandet när jag blev misshandlad i, för 15 år sen.
Har nyligen lärt känna en jättego' tjej, som har blivit en nära vän på ett oväntat sätt.
Hon mår inte bra psykiskt.
Hennes självkänsla är nere i botten och jag hoppas verkligen att jag kan stötta och hjälpa henne med min erfarenhet att lyckas kravla sig upp och inse vilken underbar tjej hon är!!
Att lära sig att älska sig själv.
Förstå att om någon anser att hon inte duger som hon är, så är det dem det är fel på och inte henne!!
De är inte värda hennes kärlek/vänskap!
Jag hoppas verkligen jag kan hjälpa henne!

Nu börjar det bli dax att förbereda sig för skolan!

Kram på er
Ika

Stramar....

Jag känner hur kläderna stramar.
Hur cykeldäck blivit till bildäck som blivit till traktordäck....
Hur det blivit valkar på både möjliga och omöjliga ställen!
Hur jag blir flåsig av ingenting.
Hur det för ont så fort man börjar träna.
Viktnedgången har ju inte gått så bra...
Men nu är jag jävligt trött på att vara en fet blubb!!
Nu får det vara bra!!
Det är dax att lägga den överviktiga och vanskötta kroppen bakom mig och leta reda på den välskötta, välmående och vältränade Ulrika!!
Jag vet att hon finns härinne!! :))
Nu kör vi!!!

Kramar Ika

För tajt!

Då är jag tillbaks på jobbet.
Efter att ha varit hemma sen slutet av april, så kändes många saker ovant.
Varselkläderna hade legat långt in i garderoben, så där måste varit fuktigt.
De var alldeles för tajta!
Jag hade på mig dem idag och de stramade och tryckte överallt, plus att det vällde över överallt!!
Det sporrade mig onekligen ännu mer att gå ner i vikt och träna!!
Idag är det vägdag.
+-0 visade vågen....
Var hos min väninna och fikade i lördags, då vi kom fram till att den bästa vägdagen är ju fredagar!
Så så får det bli! :)
Ska inhandla ett dubbelkoppel och ett halvstryp från Z-produkter Zarita, de har ju så bra produkter!! :)
Så smala, vältränade och sunda Ulrika, here i come!! :D

Kram på er därute!!

Ika

Främling i min kropp?!!

Känner inte igen mig själv.
Vad är det med mig??
Orkeslös, viljelös och känner mig asocial!
Vad händer med mig???
Känns som om jag åker värsta berg-o-dalbanan!
Är så trött på det här nu!
Orkar snart inte mer.
Varför upplever jag allt är så jobbigt?
Var tog min gnista vägen?!
Skulle kunna fortsätta beklaga mig i evighet...

Kram Ika

Viktökning=högre blodtryck igen...

Sen jag slutade röka på skärtorsdagen har jag lyckats lägga på mig 15(!) kg!
Som ett brev på posten följer även blodtrycket med upp!
För fyra år sen var jag uppe i denna vikten och fick en liten infarkt...
Mitt blodtryck låg då på 225/135...!
Det känns som om jag är på god väg dit igen, eftersom jag ofta får hjärtklappningar.
Som nu tex, vilket gör att jag inte kan sova.
Har ju dessutom varit sjukskriven i 3 månader och varit väldigt begränsad, så några vardagsrutiner har inte funnits på samma sätt.
Stolt är jag över att ha lyckats röka! :)
Vikten har jag ju tagit tag i nu.
1,2 kg första veckan!!
Klapp på huvudet! ;)
Får se till att skaffa mig ett begär av träning istället! ;)

Kram och sov gott!

Ika

Förlovad! :)

Då har jag och min älskade Henrik förlovat oss!!
I torsdags, den 12/7, slog vi till!! :)
Jag är så oändligt lycklig!!
Känner sig lite som fnissig tonåring! ;))

Kramar på er!
Ika

Bubblar inom mig!

Det händer mycket i mitt liv nu!
Mycket som jag inte kan eller bör berätta om.
Det ligger så där härligt under ytan och spritter och bubblar och vill komma upp! :)
Jag mår oförskämt bra numera! :)
Har benat ut en hel del och kommit till insikt med mycket.
Gör stora framsteg med självkänslan.
Har även kommit fram till vad som sänker mig emellanåt.
På det viset är jag beredd om jag hamnar i de situationerna.

Ja, jag känner mig helt enkelt uppfylld av ett lyckorus!! :D

Kram på er alla underbara människor!
Ika

Oförglömlig dag!

Började med sovmorgon.
Tog sen brunch i hängstolen på verandan; nybyggt kaffe, frukost och iPad-en i knäet, medans jag njöt av den blå himlen och svalornas sång!
Sen blev vi sittandes där ett par timmar innan vi lastade in massäck och hundar i bilen för att bege oss till Omberg, där jag aldrig varit!
Så fantastiskt där var!!
Så vackert!!
Det går inte i ord beskriva!!
Trodde ryggen skulle gå av när jag gick upp...!
Ett allvarligt tecken i att ta tag i att bygga upp musklerna där...
Efter att besökt toppen åkte vi utmed bergskanten mot Vättern ner.
En helt otroligt vacker väg!
När vi kommit ner, stannade vi vid Alvastra klosterruin och gick runt och verkligen kände historiens vingslag!
Så fantastiskt vackert!
Så fascinerande!!
Som avslutning av våran fantastiska dag stannade vi vid Stångebro gatukök och åt i Linköping!
Väl hemma blev det en kopp kaffe på verandan!

Hoppas ni oxå haft en underbar dag!
Sov gott!

Kramar Ika

Syrensaft!

Har ni druckit det någon gång?!Jag hade aldrig hört talas in det förrän jag såg någon kommentera det på Faceboook.Tänk vad gjorde man innan detta fantastiska medium Facebook fanns?!!Eftersom vi har så mycket syrenertyckte jag det vore kul att testa.Så jag skickade en fråga om receptet och det var inga problem.Därpå ut och plocka syrenblommor i mängd och parti!Sen var det bara att köra på!God blev den med!! Tack för receptet Mia!! :DKramar Ika

Svalor

Sitter i min hängstol med en nybryggd kopp kaffe på verandan och lyssnar på alla underbara sommarljud!
Solen skiner från en klarblå himmel och vinden rasslar lite lätt i löven.
Svalorna flyger runt huset och sjunger som tokiga! :)
Det får mig att tänka på när man var barn och var med mormor på Nytorp på Visingsö (mormors barndomshem) och svalorna dök mellan huset och jordkällaren.
Det ger mig en sån lyckokänsla! :)
Hoppas ni har samma känsla!

Kramar Ika

Höjdrekord!

Ja men vad käckt det är att sluta röka! Alla kilon man lyckats gå ner har man fått tillbaks, plus ett par till! Men tack och lov är det inte tresiffrigt än i alla fall....! Höll på att smälla av när jag steg upp på vågen och det stod 98! Det blev en riktig omskakning för mig. Först ville min älskade sambo att vi skulle köra LCHF, så jag fyllde kyl o frys med såna matvaror. Sen ändrade han sig (även jag), så nu kör vi typ Shape Up/VV. Så med nyservad cykel och jympadojjorna ingångna, ska jag jävlarimej gå ner 20 kg!!! Nu kör vi!! :) Kram Ika

Falska människor...

Tråkigt att få bekräftat att man bara är en dörrmatta som används för att komma steget närmre.Varför är det så svårt att vara ärlig?Låtsas bry sig om mig, när så inte är fallet.Såna vänner är inget att ha.Ska nog lyssna lite mer på mina nära och kära....!Börjar nog bli dags att sluta vara så naiv och godtrogen som jag är.Samt lita på dem som vill mig väl.Nån gång ska jag väl lära mig, hoppas jag...Kram ika

Midsommar över för i år!

Midsommarfest blev det utan dess like!Långbord, midsommarstång o solsken.Sill, nypotatis o nubbe, ja alla rätta tillbehören!Efter maten blev det dans enligt konstens alla regler.Sen grill, mat mm mm!Väl hemma blev det tunnbad!Vid halvfem var det läggdags och vi hade mött gryningen i tunnan!Härligt!Kramar Ika

Tunnan varm!

Dax att hoppa i bikinin. Tunnan är uppe i temperatur! Härligt!! Får inte glömma att kränga handen i en påse med o tejpa igen! Vore snopet om det läckte in...... Mycket opraktiskt! Får väl nöja mig med ett snabbdopp! :) Kram på er! Ika

iPad!!!!

Ibland blir även jag förstummad o mållös!! Visste redan innan att jag har världens underbaraste sambo, men idag gjorde han mig verkligen mållös!!!! Han börjar sin semester idag, så hem kom han med tårta o rosa skumpa! :D När vi sitter o njuter av det för fullt med Helena, plockade han fram en stor låda med en tygtrasa över! Då plockar han fram varsin IPad till mig o Helena!!! Min underbara sambo!! Mitt stora hjärta!! Älskar dig Henrik!! <3 Sitter nu på verandan i solskenet och premiärskriver på den nu! ;) Har just hällt upp mig en kapten o cola och väntar på att tunnan ska bli varm att bada i....! ;) Ha en underbar kväll! Kram Ika

Väntan....

Sitter och väntar på att min läkare ska ringa upp mig.
Det är meningen att jag äntligen ska få svar på alla prover jag tog, samt röntgen!
För tyvärr så är inte problemen lösta med operationen.
Där det gjort/gör mest ont är min axel/skuldra/nacke.
Så vi får väl se vad fortsättningen blir nu då...

Kram Ika

Opererad

Då var man nyopererad.
Karpaltunnelsyndrom i höger(!) handled!
Hur smidigt är det?!!
Inte särskilt.
Nu börjar dessutom bedövningen släppa.
Aj aj aj!!
Läge att vila lite....

Kram på er!

Ika

Småländskt besök

Igår fick vi besök av mamma, min mellansyster och två av hennes barn!
Det var så kul!!
De kom från Borlänge, där de hämtat min ena systerson som pluggar på universitet där.
Så vi grillade lite kotletter och åt potatisgratäng.
Till efterrätt åt vi äppelpaj, som jag rörde ihop.
Vi invigde mina fina bestick jag fick av svärmor i födelsedagspresent!
Jag fick en jättefin skål och massa växter!! :))
Det blir som en riktig energikick att få besök av sin kära släkt!
Vid halvnio på kvällen åkte de vidare hemåt, samtidigt som svärmor kom hem.
Mamma hade med sig en fiol till svärmor från pappa, som jag överlämnade.
Att se den glädjen i hennes ögon var underbar!
När lugnet lagt sig, kollade vi på film, innan vi tog kvällen.
Jag tog en kissrunda med Douglas i den fantastiska kvällsluften som var igår.
Hade lite svårt att somna, upprymd av att ha haft besök hemifrån, så jag låg och läste en lång stund.
Till slut gick jag upp och tog en smörgås, medans jag njöt av den underbara sommarhimlen och att det inte var mörkt ute, vid halvett!!
Underbara sommar!! :)

Ha en härlig dag!

Kram ika

Skör självkänsla.

Har flera gånger konstaterat hur skör självkänslan är.
Det är ett enormt arbete att jobba upp den, så man accepterar sig själv som man är.
Det kan räcka med en liten liten grej, som för andra inte har den minsta betydelse, men som blir dramatisk för en annan och hela självkänslan går i kras.
Ibland vet man inte ens vad det är krossar den.
Då måste man samla ihop alla skärvorna och pussla ihop dem för att försöka få dem att fästa igen.
Vid de tillfällena är man evigt tacksam för sina vänner som peppar och pushar samt ruskar om en!
Finns där för en och fångar upp en.
Idag har varit en sån dag.
Jag kraschade helt utan anledning.
Just då ringde en vän, som ville ha råd.
Det blev hon som fick fånga upp mig istället!!
Tusen tack vännen!!
Sen föreslog en annan vän att jag skulle komma dit, så jag hoppade in i bilen och styrde kosan dit! :)
Det blev mycket givande och kul!!
Tack ska ni ha!!

Dagens sammanfattning;
Kompisar som blivit ens nära vänner!
Känns så j-vla bra!! :))
Har fått ut så mycket av den här dagen!

Sov så gott nu!
Kram Ika

Olustig tystnad

Tystnad kan ge en väldig olustkänsla.
Givetvis är tystnaden även behaglig emellanåt.
Men när man kan känna olusten darra i luften under tystnaden, är avslappnad det sista man känner sig.
När man riktigt kan ta på känslan.
Att det är något som ligger under ytan och jäser.

Varför ska det vara så svårt att prata om vad man grubblar på, lätta på trycket, berätta och vara ärlig?!

PRATA!!

Kramar Ika

Mina älskade föräldrar!

Då har mina föräldrar åkt hem till Nästa.
24 mil enkel resa.
Imponerande för ett par på 85 o 86 år! =)
De har ringt och meddelat att de har kommit fram, så det känns bra.
Men det är alltid så sorgligt att skiljas!
Många tårar som rullar...
Jag önskar verkligen att de bodde närmre!
Men man får ju glädjas åt de gånger vi träffas!! <3

Kram Ika

Tunnbad!

Igår eldade min älskade sambo upp värmen i badtunnan till 38 grader.
Så vid åtta-tiden i går kväll var det klart att hoppa i!
För min del var det längesen nu, som jag badade tunna!
Det var helt underbart!
Mamma och pappa vågade sig inte på det, så det blev jag, Henrik och Helena.
Vid halv ett kom mamma ut och skulle kolla så vi inte somnat! =)
Tiden bara sprang iväg.
Det var ovanligt rogivande och avslappnande!
Rena balsamet för min axel och leder!
Synd att mina föräldrar inte vågade sig på det, för jag tror de hade mått kanon av det! =)

Kram från en ren

Ika

Mamma o pappa här!! =D

Känns så otroligt kul att få besök av sina nära och kära från de gamla hemtrakterna! =)
Idag har mina föräldrar kommit, för att fira min födelsedag!
Imorgon kommer min äldsta syster och hennes man. Ska bli så kul!!
Det är ett år sen de var här uppe sist.
Det blir ju så när man bor så långt ifrån...
Så nu gäller det att njuta för fullt dessa dagar!! =D

Kram på er därute och godnatt!

Ika

Vara till lags...

Att vara till lags, är nog mitt mellannamn.
Att utplåna min egen identitet och åsikt för att bli omtyckt och älskad och försöka bli den människa jag tror andra vill att jag ska vara, har jag hållt på med länge nu.
Jag trodde det var något jag arbetat bort, men uppenbarligen inte.
Funderar fram och tillbaks vad det grundar sig i.
Beror det på utfrysningen på högstadiet pga epilepsin?
Beror det på det femåriga förhållandet i misshandel?
Eller kanske en blandning av det?
Hur ska jag komma till rätta med detta?
Snälla ni därute, hjälp mig!

Kram Ika

Kloka ord från en vän!

Goda råd ska man ta till sig.
Jag fick ett mycket bra råd av en kär vän, när det gäller att sluta röka.
Hon slutade själv för ca 10 år sen och har aldrig börjat igen!
En stor eloge till henne för det!!
Hon berättade för mig att hon slutade när det var som värst för henne i livet.
Genom att tänka att värre än så här kan det inte bli!
Så på skärtorsdagen slutade jag och har klarat mig hittills!!
Varje gång suget kommer, tänker jag på vad hon sa.
Det är som ett mantra för mig! :)
Och mitt liv är väldigt tungt för närvarande.
Sjukskriven och inte få göra något med armarna o ryggen, enbart ut och gå med hundarna. Så många långa promenader blir det, så jag inte ska bli idiot.
Sen att ha gått på insiktsterapin och kommit till insikt vilka trauman man går och bär på och behöver bearbetas!
Som grädde på moset kom avlivningen av min älskade Milou!
Så nog sjutton är jag långt ner och hennes röst med de kloka orden hör jag ofta emellanåt, och peppar peppar...!!
Än så länge funkar det jättebra!!

Tack vännen!!
Du vet vem du är! ;)

Kram Ika

Tomma ord?

Ibland känns det som att en del människor försöker visa medkänsla utan att mena ett ord.
När man mår så risigt som jag gör nu, märker man vilket som är äkta och falskt.
Vilka som verkligen försöker stötta och hjälpa mig och inte bara skickar ur sig tomma ord!
Man blir så besviken.

Kram Ika

Berg-o-dalbana

Just nu är mitt inre som en berg-o-dalbana.
Utåt sett verkar jag kanske lugn, glad o harmonisk, men inom mig är det så mycket som jag måste bearbeta för att må bra!
Emellanåt sjunker jag så lågt att allt känns nattsvart.
Jag fick lite tips på insiktsterapin hur jag ska bearbeta mina trauman.
Men jag har så mycket i bagaget, så jag vet inte var jag ska börja, utan har börjat nysta på flera ställen samtidigt.
Det har resulterat i att jag känner mig helt trasig inuti och ett riktig kaos.
Känns som jag bara vill skrika rätt ut i ren förtvivlan!
Som om inte allt det var nog, så blev jag sjukskriven hela maj, pga smärta i axel nacke och skuldra plus värk och domningar i höger hand.
Även domningar i höger ben och fot.
Ordinerad vila!!
Vad har man all tid i världen att göra då?
Jo, grubbla!!
Blir även operation av höger handled.

Det som till slut verkligen fick mitt korthus att rasa, var när jag insåg att jag var tvungen att avliva min, sedan 15 år tillbaks, trogne följeslagare.
Tack o lov för underbara Douglas som flyttat hem till oss och fyller upp Milou plats.
Ingen kan ersätta en annan, men kan skapa en ny kärlek.
Jag är så tacksam för mina underbara vänner, som verkligen finns där när jag behöver er!!
Hur ska jag reda ut det?!!!!
HJÄLP MIG!!

Kram Ika

Vem behöver en katt?

Vem behöver en katt när man har en Millie?!!
Igår em kom Helena rusande och berättade att Millie sprungit iväg med en stor kloakråtta, bara kroppen på 25 cm och en svans som var lika lång!
Först hade hon dödat den, innan hon sprang iväg och begravde den!
Sen sprang hon tillbaks där hon tagit den, för att se om hon kunde hitta fler! :)
Duktig flicka!!

Kram från en stolt matte!

Ika

Inre kaos.

Just nu är det precis så det känns.
Som ett kaos inom mig.
Känslorna löper amok i mig!
Känns som jag gått i tusen bitar.
Att mitt inre är en enda spillra.
Otaliga spillror att försöka pussla ihop igen.

Kroppen som krånglar del för del, på sistone mängder.
Mina inre spöken jag börjat nysta i.
Var sak är vansinnigt jobbigt som det är!
Att sen behöva avliva sin älskade hund efter 15 år, går inte i ord att beskriva!!
Milou har varit som det barn jag aldrig kunnat få.

Jag är så oändligt tacksam över att min älskade sambo hela tiden finns där för mig, tröstar mig och fångar upp mig varje gång jag faller, trots att han själv är ledsen!
Älskar dig så mycket Henrik!
Är tacksam över de två underbara vovvarna vi har med, givetvis;
Millie och Douglas!
Jag har även underbara vänner, som finns för mig!!

Du finns alltid i mitt hjärta, min älskade Milou!! <3

Din matte Ika

Min älskade Milou!! <3

Finns inte ord för min saknad!
Han har varit med mig sen 97!!
Det började dramatiskt med ett fruktansvärt åskoväder som slog ner i grannens ladugård.
Han har tyvärr haft ett tufft och dramatiskt liv, med många hem och fått flytta alldeles för många gånger.
Du kommer alltid att finnas i mitt hjärta Milou!! <3

Kram Ika

Humleinvation!

Vid 5 i morse invaderades sovrummet av humlor!
En försökte bygga bo i drömfångaren,
en invaderade pinnvävsjalusin,
en i fönstret och en som flög över mitt ansikte!!
Humlor överallt!!!
Eller rättare sagt en....!
Det var en som lyckades ge så mycket väsen av sig!!
Hur är det möjligt?!!
Men när jag slagit ihjäl humlan blev det tyst!!
Så då kunde vi krypa ner igen!! :)

Kram Ika

Äntligen deklarerat!

Det är något märkligt med deklarationen!
Det slår aldrig fel, den kommer alltid in i sista minuten!
Jag satte mig med den så fort den kom med posten och tänkte att i år ska den iaf komma iväg tidigt!
Men nej.....
När jag kom till reseavdragen, var jag osäker på hur många arbetade dagar jag hade.
Och eftersom jag har ett, som många anser, alldeles för ärligt samvete,
så kollade jag upp med jobbet istället för att hugga en summa ur luften.
Sen, som det mesta i mitt liv som inte skrivs upp på lappar, höll jag på att glömma det!
Men nu är den iaf inskickad!! =)
Det blir några mil, med 5 mil om dagen.....

Dax att hoppa i säng!

Natti natt!

Kram Ika

Kemisk kastrering

Idag ska jag in med hanhundarna för kemisk kastrering.
Det stora problemet blir att frakta dem dit, eftersom de inte kommer riktigt överens än...
Hoppas att min snälla svärmor kan köra en av dem ner.
Kemisk kastrering gör dem lugnare och inte så revir-tokiga...! :)
Allt tack vare östrogen (kvinnliga hormoner)...!! ;))
Sen får vi räkna med tre dagar innan den verkar fullt ut och de kan lära känna varann!!
Ska bli skönt när vi kommit dit!

Kram på er!
Ika

Splittrade känslor...

Samtidigt som jag är glad och lättad över att läkaren tog mig på sånt allvar, gör det mig nästan lite orolig....!
Operationen var bara nåt i förbifarten!
Sen däremot röntgen av de olika ställena o proven för struma, reumatism mm mm..
Han pratade om så många olika så jag kommer inte ihåg en bråkdel!
Känns just nu som om hela min kropp håller på att rasa ihop!
Både fysiskt och psykiskt!!
Förra helgens insiktsterapi drog igång massvis inom mig.
Så tankarna far omkring från det mentala kaoset till det fysiska kaoset!
Bara det att lyckas plocka ut varje tanke för sig och sortera upp dem, för att sen lyckas få någon ordning på dem och bearbeta dem en och en...
Hur ska jag reda ut det här??
Vem är det som stöttar mig nu??
Vilka orkar stötta mig fullt ut?!!
Var är alla de som jag stöttat?!!!
De få jag vet jag kan räkna med är en bråkdel av mina fingrar på ena handen...

Sov gott

Kram ika

Milou/Dogge

För tillfället är det mycket förflyttande av hundar mellan olika rum och ute.
Millie går ju ihop med båda grabbarna, men de är inte riktigt överens än, skulle jag väl inte vilja påstå...!
Vi var lite osmarta och missade att ta p-sprutan på Milou!
Så imorrn blir det en för båda pojkarna! :)
Sen får vi vänta par tre dar till...!
För närvarande är det Milou som kommer på undantag.
Känns riktigt grymt att flytta honom från flocken, men det är ju husses och mattes klumpighet.
Så nu ligger jag och Milou i sovrummet, där han kommer bäst till ro! :)
Sen ska vi iväg på en utflykt med Dogge idag! :)

Kramar ika

Färdig för tippen eller??

Funderar på om jag börjar bli färdig för tippen?

Hur många sjukdomar och krämpor har jag inte drabbats av på sistone??

Känns som om det borde vara något riktigt allvarligt, som de inte hittar...!

Och det skrämmer mig om möjligt ännu mer!!

OK, operation i handleden då.

Prover om struma, ämnesomsättning och reumatism, bland annat.

Därpå röntgen av nacken och ländryggen....

Till att börja med!

Men det känns iaf väldigt bra med en läkare som kollar upp en ordentligt och bli trodd!!

Känns så himla bra att ha en sambo som verkligen ser hur man mår och anser att man ska hjälpa sin sambo då!

Kommer så väl ihåg när vänner till oss, när hon var sjuk och min sambo ansåg att det var självklart att hon borde få hjälp.

Så det känns så bra att veta att han har den inställningen! =))

Jag är verkligen en lyckans ost! =))

Kram på er och sov gott!

Ika

Frustrerad!!

Har sjunkit ner i min solstol nu, som min kära sambo tagit fram till mig!
Solen gassar för fullt, hundarna ligger och solar sig i gräset och husse mekar lite hoj.
Vad menar jag då med frustrerad, undrar ni väl!
Jo vad som gör mig frustrerad är den vansinniga värken jag har i axel/nacke/skuldra, som strålar ner i handen, armen och benet och gör att det domnar!!
Känns som om knivar och det bränner.
Tänk allt jag borde gjort idag, som gräsklippning tex, nu när det är sånt kanonväder!
Det gör mig stressad av att inte kunna göra nåt!
Det är ju inte lika påtagligt heller, som när man har influensa eller brutit något!
Jaja, nu ska jag inte sitta här och gnälla! :)
Tycker inte om att beklaga mig.
Positivt tänkande!!
Kan ju sitta här i solen och må bra!! :))

Kram på er
Ika

Trygg och godmodig! :)

Han är som tryggheten själv, vår lille Dogge! :)
Så härligt att se!
Idag har han hunnit vara med husse till Sörping med skräp innan vi tog en långpromenad med honom och Millie.
Det var så kul att se honom på promenaden, där han nästan studsade fram!
Trasslade han in sig, så trasslade han ut sig igen!!
Han visar så tydligt hur han mår!! :))

Kram ika

Välkommen lilla Dogge!! :))

Idag fick vi tillökning här på St Koppetorp!
Douglas heter han, 4 år och kallas Dogge! :)
Han har verkligen smält våra hjärtan!
Vi är så kära i vår lille Dogge! :)
Mycket jobb har vi framför oss att få ihop hundarna helt, men Rom byggdes inte på en dag!!

Natt natt vänner!

Kram Ika

Regn

Ligger och lyssnar på regnet utanför och känner ett sånt inre lugn.
Känner mig så rofylld!
Upplevde samma sak i helgen när vi var på insiktsterapin!
En sån sinnesro!
Det distraherar mina tankar på värken och smärtan lite....

Kramar ika

Aktiveringsleksak

Jag hade köpt aktiveringsleksaker till hundarna för mental träning.
Det passade precis att sätta i leversnittar (hundgodis)! :)
Millie hade inget tålamod, så hon bet sönder leksaken som var omöjlig att bita sönder...!!
Snodde även Milous..! ;)
Dominant liten donna...!! ;))

Kramar Ika

Min vetekudde! <3

Hade verkligen behövt min vetekudde nu!
Lånade ut min i stort sett helt nya vetekudde i augusti förra året.
Med tanke på att den kostade drygt 500, så har det blivit dyra minuter jag använt den...
Sen jag lånade ut den har det blivit oftare och oftare som som jag hade behövt den, med tanke på att värken i nacken och
skuldrorna är mer en regel än undantag, även om jag kanske inte talat om det för omgivningen hela tiden.
Får ta och åka dit och fika och ta den med hem.
Förena nytta med nöje! :)
Ja, så får det bli!! :)

Kram Ika

Bakbunden?!

Jaha, och hur ska jag reda ut det här?
Med tanke på allt jag har att göra!
Känner mig onekligen bakbunden, nu när jag blivit ordinerad att armen måste vara i stillhet!
Känner hur stressen kommer krypandes...!
Hmm, onekligen läge att börja träna på mindfullness och avslappningsövningar!
Vi fick lära oss vikten av att använda sig av dessa verktyg i helgen!
De hjälper en att bli både starkare fysiskt och psykiskt!

Kram ika

Ur funktion och drogad...

Står och faller städningen med mig?
Eller matlagningen?
Eller tvättningen?
Eller fönsterputsningen?
Var kommer denna skeva inställning ifrån?
Varför får JAG dåligt samvete när det inte blir gjort eller hinns med?!!
Man skulle kunna tro att jag vuxit upp med det, att det är arvet, men det är snarare tvärtom!
Så var kommer den skuldkänslan ifrån?
När båda jobbar heltid är det ju en självklarhet att man delar på de dagliga jobbet hemma!
Så nu när min nacke/axel/skuldra/fingrar på höger sida gör fruktansvärt ont och domnar, och jag är ordinerad att vila och inte lyfta tills de vet vad det är, känner jag hur stressen växer och omedvetet börjar tänka att jag missköter hemmet!!
Hmm, vilket århundrade lever min hjärna i?!!

Kram och godnatt

Skillnad på vänner och vänner...!

Det finns tyvärr olika kategorier av vänner!
Den äkta, som är vän med dig för att du är du, den enda som förtjänar att kallas vän!
Sen finns det tyvärr de som bara är ens vän för deras egen vinnings skull;
-som tex för att komma nära ens nära och kära
-som enbart kontaktar en när se vill ha hjälp
Ja listan skulle kunna göras lång!
Det är bara att inse att man kan inte vara vän med alla.
Duger det inte att umgås med mig som jag är och för min skull, så tänker inte jag slösa någon energi på de människorna!!

Ika

Blottad själ.

Denna helg är jag och fyra klasskompisar på insiktsterapi.
Så nyttigt!
Så välbehövligt!
Så mycket att bearbeta!
Så befriande!
Man känner att alla skulle behöva genomgå en sån här helg!
Det är fullspäckat schema från morgon till sena kvällen.
Känslan är så underbar med med det fantastiska stödet man får och känner från de andra!
Känner mig riktigt euforisk!!

Sov gott och kram!
Ika

Vår!!

Nu märks det verkligen att det går åt rätt håll!
Har ni sett alla underbara vårblommor som kommit upp?!!
Häromdan när jag var ute och gick en långpromenad, passerade jag den ena efter den andra vårblomman!! :))
Först ett hav av blåsippor, sen mängder med vitsippor och därefter massvis med skogsviol!!!
Så underbart vackert!!
Soldis och fåglar som kvittrade för fullt!
Det blev en riktigt lång runda av bara farten!
Först i sista uppförsbacken började Milou flämta!
Still going strong!! ;)
Men det var två trötta hundar sen och en stelbent matte...!! ;))

Kramar Ika

Trångt i sängen! :)

Inatt har jag legat på armen hela natten!
En viss gammelhund intog min kudde och jag hade inte hjärta att flytta på honom! <3
Milou låg där när vi somnade och låg på samma ställe när vi vaknade!
Ja, jag vet att det är många som anser att man inte ska ha hunden i sängen, än mindre uppe vid huvudet!
Men är man 15 år så får man ta sig vissa rättigheter...! ;)
Vi har sovit så gott alla fyra i natt, så det är ingen bakom har lidit! :D
Så mysigt så!!

Ha en härlig dag!
Kramar Ika

Två veckor och lynnig....

Imorrn är det två veckor sen jag slutade röka!
Känns bra! =)
Denna gången gör jag inte så stor affär av det, utan låter det bara rulla på.
Enda nackdelen är att viktnedgången kom i obalans...
Men men, bara jag blir av med rökningen och det stabiliserar sig, så ska det väl balansera sig så den går neråt.
Kan ju inte förneka att humöret svajar och att jag har kort stubin.
Märks mest på jobbet....! ;)
Jag är inte lika tålmodig och överseende som jag brukar!
Blir irriterad när de nedvärderar det kvinnliga könet hela tiden,
gör narr av min småländska mm mm......
Ja ja, det lägger väl sig så småningom, så jag kan fortsätta ta emot skit och låtsas att det rinner av mig...

Men jag måste säga att det går verkligen över förväntan!! =)

Ha en fortsatt härlig kväll!

Kramar Ika

Snart dax för nr 4.....!

Jaha, då kör vi igen!
Sluta röka menar jag...
Efter en lång föreläsning av företagsläkaren om hur vansinnigt det var att jag fortfarande rökte, när jag haft en liten infarkt, så har jag samlat mod att försöka.
Fåfäng som jag är precis som alla andra människor, stå är min stora fasa att jag ska gå upp 10 kg som varenda gång innan jag försökt!
Jag har kommit fram till dag fyra nu iaf...
Jag som alltid brukar ha ett jämnt humör och för det mesta glad, har nu ett MYCKET labilt humör...!
Det gör ju inte saken bättre av att mina "magiska" tabletter 5-htp tog slut i veckan!!!
Måste komma ihåg att beställa dem, fort som f-n!!
Annars kommer allt att gå åt h-vete!
Vikten, rökningen och hålla humöret i hyfsad balans!
Fast i o för sig skadar det kanske inte att jag säger ifrån ibland...

I slutändan kommer jag nog må så mycket bättre plus att tyngden över bröstet kanske försvinner och flåset blir mycket bättre!
Positivt tänkande!! :D

Kram på er och ha en fortsatt härlig påsk!

Ika

Har nått mitt första delmål!! :D

Det går givetvis inte lika snabbt som de första kilona, men neråt går det!! ;)
-7 kg är det nu!!
Med andra ord har jag nått mitt första delmål! :)
Så är det dax att verkställa den belöningen...! ;))
Vad det är får ni reda på sen!! ;D
Nu är det "bara" 10 kg kvar....
Men det flyter på kanon!!
CTn har varit inaktiv ett tag nu, men det har varit mycket fysisk aktivitet istället.
Har investerat i ett par nya Easytone.
De har grövre och räfflade sulor och Gore-tex.
Så nu ska det inte vara några problem att gå över stock ock sten i vått och torrt med hundarna och bränna massa kalorier!! :))

Ha en härlig lördag!

Kram Ika!

Projekt Ansiktslyftning av trädgården!

I lördags började vi vår ansiktslyftning av trädgården!
Efter melodikrysset började vi röja bakom stugan som min sambos mamma bor i.
Sambon körde med röjsågen och tog ner slyn, medan hon och jag invigde flismaskinen!
Tjoff tjoff tjoff tjoff lät det!! :)
Blev jättefint där! :)
Medan hon och jag flisade upp slyn, gick hjärtat upp och fortsatte röja dör vi nu tagit ner den stora granen.
Jag började röja lite smått nedanför logementet, vilket är ett mastodontprojekt!
Men skam den som ger sig! ;)
Framåt kvällen mojnade det äntligen av, så då bestämde vi os för att lunta!!
En annan är ju nybörjare på det, men det gick riktigt bra!! :))
Vi var ju tre, samt två vattenslangar, så det var inga problem att hålla den under kontroll. :)
Därefter tog vi kvällen och åt middag, luktandes som böcklingar!! :D

Kram Ika

Flitens lampa brinner på St Koppetorp!!

Oj så många projekt vi har på gång nu!! :)
Det är utomhusarbete för hela slanten som gäller nu.
-Träd som ska sågas ner och klyvas upp till ved,
-Uppställningsplan som ska göras,
-Kablar som ska grävas ner,
-Väg som ska göras,
-Mark som ska planas till,
-Stora stenar som ska flyttas,
Mm mm...,.!!
Vi får se vad tiden räcker till...!
Spännande är det i alla fall!! :))
Så nu vet bi vad vi sysslar med på fritiden!! ;)

Kram på er!

Ika

"Timbeeer!!!"

Igår åkte en stooor gran ner!
Den lutade mot ladugården, så det var att ta till lite knep.
Med hjälp av spännband och wirern som sitter på ena Jeepen, så blev det ett lyckat resultat!!
Den föll som planerat och var riktigt lydig!! ;))
Ikväll är det en bångstyrig till som ska ner, sen blir det parkeringsplats där! :)

Kram på er!!

Ika

Smålandsbesök skapade mer jobb! ;)

För ett par helger sen var jag nere i Värnamo och skulle gratta min systerdotter.
Bor ju givetvis hos mina föräldrar när jag är nere.
Åkte ner på fredag em, i Jeepen.
Felen på Jeepen märktes tydligt, när man körde på motorvägen, när den sackade från 120 till 80 i uppförsbackarna....
Jaja, det var inte det jag skulle skriva om, nu är den ju på verkstad så...
Hade först planerat att ha en "vänturnering", men bestämde mig för att ha kvalitetstid med mina föräldrar!
Mamma visade stolt sin klippbok, med tidningsurklipp sen långt tillbaks! =)
Hon hade lagt ner ett jättejobb!
Vi har ju våra traditioner, varav Melodikrysset är en! =)
Det löste vi utan problem, givetvis!
Därefter var det dax för nästa nyskapade tradition; Erikshjälpen!
Där hittade jag en gammal byrå från förra sekelskiftet, ett litet bord från 30-talet med hyllplan under samt en nysilverskål!
Mycket nöjd med mina fynd, plus att jag lyckades överbevisa för en äldre karl med nedvärderande kvinnosyn att han hade fel (han trodde inte byrån skulle gå in och sa när han inte trodde jag hörde till de andra gubbarna; "Dessa förbannade korkade fruntimmer som tror att allt löser sig! Den går ju aldrig in i den bilen!!
Men det gjorde den!! =))
Kändes bra inför gubbarna...!! ;))
Sen bar det av till Ö&B för att köpa färg! Svinbilligt!! =))
Därefter blev det Biltema.
Där sprang jag på en gammal bästis från mellanstadiet!! Sååå kul!! =))
Efter det körde vi till Anderstorp för att köpa presenten till min systerdotter hos en fd jobbarkompis som gör skitsnygga smycken ( http://modezign-smycken.blogspot.se/?m=1) .
Köpte även ett halsband till min bästis som hade en text som var så träffande! :)
Sen bar det av till Hamra på kalas för att fira jubilaren som blivit myndig!! :))
Trevligt som vanligt hos min syster!! :))
På söndagen hade jag planerat in besök hos min bästis innan jag åkte hem och spana in hennes otroliga renoveringsjobb hon gjort!!
Är så imponerad av henne!!
Efter en härlig em med mycket prat och djupdykningar, var det dax att styra kosan hemåt.

Med bilen fullastad av byrån, ett bord, koppargrytor och lite annat smått i gott körde jag hem till St Koppetorp!
Fåtöljen jag skulle tagit med från Nästa får bli nästa gång..!! :)

Ha en härlig dag!! :)

Kram Ika

Imorrn är det dax igen....

Jaha, imorrn är det tisdag.
Det innebär att det är invägningsdax igen!!
Alltid lika spännande och pirrigt!
Tankarna går; "hur bra har det gått denna veckan?!!"
Hittills 5,3 kg sammanlagt!
Är så stolt över mig själv!
Däremot får jag väl erkänna att det går lite si o så med CTn....
Men det kommer säkert!

Nu ska jag bokföra middagen!

Kram på er!

Ika

Still going strong!! :)

Säger bara Shape up!
Vilken suverän app!!
Tredje veckan jag är inne på nu!
Och det går bara neråt!! :)
Andra veckan för min älskade sambo och det går lika bra för honom, om inte ännu bättre!!
Maten går skitsmidigt och crosstrainern går varm!!
Man blir så mycket piggare både fysiskt och psykiskt!! :))
Imorrn bitti är det dax för vägning och mätning igen!!
Ska bli spännande att se hur det har gått denna veckan...!

Kram på er!

Ika

Loppisfynd!! :)

Oj, jag har ju inte ens hunnit vara inne här och skrivit!!
Var ska jag börja?!!
Tar väl förra helgen då jag och Helena åkte om till Söderköping på loppis.
Det var i sporthallen.
Mängder med stånd!!
Efter att ha gått runt ca en timme var vi klara.
Jag köpte mig en lång mockakavaj, nätkorg i tre våningar att hänga upp, en ampel, två krokar och en trälåda med lock och handtag så man kan hänga upp!
Allt detta för en billig peng!!
Kände precis som man ska känna när man åker från en loppis; mycket nöjd!! :D

Kram på er!

Ika

Livet känns toppen nu! =)

Så väl jag mår nu!
Vi har kommit igång med att ta tag i vikten och träna.
Jag har skolan som jag trivs så bra i, med underbara klasskompisar och så intressanta ämnen, som passar mig som handen i handsken.
För att inte tala om att jag känner en sån kärlek, lycka, trygghet och harmoni hemma, som jag så väl behöver för mina käcka dolda sjukdomar.
För ca ett år sen hamnade jag i en neråtgående spiral, som var svår, jobbig och tog lång tid att ta sig upp ur.
Nu känns det precis tvärtom!
Spiralen går bara uppåt och uppåt!!
Helt underbart!!
Känner mig helt euforisk!! =D

Kram på er!!

Ika

Triggar varann! :)

Nu har vi verkligen kommit igång!
Vi triggar och hetsar varann.
Igår när vi kommit hem, bollade vi lite vad vi skulle ha för middag.
Vi kom fram till att vi skulle ta enkel mat, så det fick bli hamburgare och makaroner.
Jag gick ut i köket och skulle börja så smått.
Hann knappt ut i köket, förrän jag hörde hur det började gnissla från crosstrainern!
Kunde inte annat än att le och bli alldeles varm om hjärtat!
Gör mig så glad att han är lika motiverad och peppad som jag!! :)
Sen sitter vi och fyller i appen efter maten med vad vi ätit och tränat, och bollar lite hur mycket det är i olika maträtter eller tillbehör och hur mycket vi ska fylla i.
Efter maten stack han iväg en sväng och målade i garaget.
Då hoppade jag upp på crosstrainern medans jag kollade på "Biggest looser". ;)
Sen sit-ups på pilatesbollen.
Ökade med 10 st!
Därefter benlyft, som jag också ökade med 10!! :))
Nu är vi verkligen på g!! :D

Ha en underbar vårdag!

Kram Ika

Inne på rätt väg! =)

Det känns i hela kroppen att man är på rätt väg nu!
Att äta sunt börjar sätta sig.
Verkar som om jag ska lyckas hålla igång med träningen med!
Var så vansinnigt trött på jobbet idag, så jag tänkte att jag aldrig skulle orka träna idag!
Men jag gjorde det!!
JAG GJORDE DET!! =D
Övervann min trötthet och att jag frös.
Tänkte i rätt bana, att dels får jag upp värmen(!), samt jag blir ju faktiskt piggare efteråt!

Sen blev det matlagning;
Ryggbiff och rotsaker i ugn.
Smakade ok, förutom att köttet var lite för mycket senor i....
Annars var det jättegott.
Har ju erfarenhet av Willys som inte alltid har det bästa köttet, men det här var från Ica Supermarket i Söderköping, så jag blev onekligen snopen...
Blev som planerat över till matlåda imorrn. =)

NU är det dags att krypa ner under täcket!

Natt natt go´vänner! =)

Kram Ika

-2,4!!! :D

Åhhhh, jag är så himla stolt och nöjd!!
Idag var det dags för vägning...!
Ställde mig med känslomix av stora förhoppningar fasa för att inte ha gått ner något!
Satte på duschvattnet, så varmvattnet skulle komma fram.
Av med alla kläderna!
Får ju inte vara något extragram....!!
Så tog jag ett djupt andetag och klev upp på vågen...
Jag var tvungen att titta två gånger!
-2,4!!!!!!
Hade kunnat göra en käck dans, men jag ville ju inte väcka min älskling och hundarna!!
Studsade in i duschen med ett fånleende på läpparna!
Gick ner och gjorde frukost, tog fram måttbandet och tog måtten.
Konstaterade att jag minskat 3 cm runt midjan!!
Snacka om bra start på dagen!!!
Så tacksam att jag blev tipsad om Shape Up-appen!! :D

Ha en underbar dag!!

Kramar Ika

Älskar mina Easytone!!

Jag har aldrig varit med om så fantastiska gympaskor!!

Jag pratar om mina Reebok Easytone!!

Köpte dem precis till semestern och använde de jämt!

De tog hårt på fläsket på höfterna och låren!!

Riktigt ordentligt!! =)

Så nu när jag tagit tag i träningen igen, genom att ställa mig på crosstrainern och köra på pilatesbollen.

Då kom jag på en himla smart idé!!

När jag ställer mig på crosstrainern tar jag på mig mina Easytone!!

Två flugor i en smäll!!

Känns verkligen skillnad när jag har dem på!!

Så det peppar verkligen!! =)

Snart har jag kört med Shape Up i en vecka, så på onsdag morgon är det dags att väga mig och ta måtten igen, för att se hur det har gått denna veckan!

Spännande!! =)

Även min sambo har börjat använda Shape Up och köra på crosstrainern, så nu peppar vi varann!!

So far so good!! =)

Nu är det dag för sänggång!!

Sov så gott alla därute!

Kramar Ika

Tvättmaskinmonstret

Gillar inte tvättmaskinsmonstret!!
Men han äter inte vad som helst.
Han har en glupande aptit på strumpor!!
Det är hans stora favorit!
Som tur är har jag lyckats rädda en del.
Så nu har roat mig med att försöka para ihop strumpor i 1½ tim!!
Som tur var fanns det trots allt några som hittade sin partner igen,
men många får fortsätta stå ut ett tag till med att fortfarande vara singlar....
Sen har det också en förmåga att spotta ur sig massvis med ren tvätt.
Sortera, fylla maskinen, så han slipper vara hungrig.
Sen tömma och hänga, så axlarna skriker.
Sen ska tvätten upp och på plats!
Ett evigt konkande upp och ner för trappen...
Men man får väl se det som att monstret vill hålla mig i trim...! ;)
Får väl ta och fortsätta konka...!
Tvättmaskinsmonstret är lögn att tillfredsställa!!

Ha en fortsatt bra dag!

Kram Ika

Missat en fest!

Det hör inte till vanligheterna att vi missar en fest!
Men sjukdomar kan man ju tyvärr inte styra över.
Min kära sambo lyckades snappa upp lite av mina baciller från influensan från helvetet.
Så igår var det bara att stanna hemma och tänka på hur kul de hade...
Men det gläder mig att festen var lyckad! =)
Tycker det är självklart att man ska ta hand om varann, så det blev ompysslande av sjuklingen;
serva med lite whisky, varm pläd och lite god mat framför tvn.
Vi kollade bla på Melodifestivalen och katastrofen Ranelid!
Tack och lov blev han inte lika dålig som jag blev, för idag börjar det vända! =)

Ha en underbar dag!

Kram Ika

Färgen börjar ta slut!

Attans, färgen börjar ta slut!!
Börjar bli dax att inhandla mer!
Har bestämt mig för att gå över till akryl, det torkar ju fortare...! ;)
Jag har ju så många ideér, och ibland händer det att man vill justera snabbt.
För att inte tala om alla roliga varianter det finns i akrylfärger!
De enda färgerna jag har gott om just nu är guld och silver i akryl....
Visserligen är de superkul att måla med, men det kan ju bli lite väl enformigt! ;)
Men det ska väl räcka tills jag köper ny.
Får bli nästa helg! =)

Kram på er

Ika

Helgkänslan

Det är ju märkligt.
Det slår aldrig fel på fredagar.
Luften går ur en totalt!
Förmodar att kroppen känner att det är helg och slappnar av totalt.
Men ändå är fredagarna helt underbara!
Håller ni inte med mig?
Känslan av att ha en hel helg orörd framför en är obeskrivlig!
Så här sitter jag nu och funderar på vad jag ska fylla min helg med...
Kanske sätta sig vid staffliet lite och måla?
Eller sticka lite?
Blev sugen på det när jag var nere hos Helena och löste Melodikrysset och fick se hennes stickning hon höll på med.
Hon stickade en halsduk i ett så fränt garn! =)
En sak vet jag i alla fall, att tvätta måste jag....
Kanske blir en långpromenad med hundarna med! =)

Ha en underbar helg, det tänker jag försöka! =)

Kramar Ika

Gjorde det trots allt!! :)

Jag fick tummen ur igår, trots allt!! :)
Efter att ha nickat till i fåtöljen en liten stund och ätit mat, så kom energin tillbaks!!
Så jag släpade fram crosstrainern och kollade på 3 1/2 män under tiden!
Körde så svetten rann!!
Sen kastade jag mig över pilatesbollen och gjorde situps tills jag fick kramp i magen!
Det har jag aldrig varit med om innan!
Gissa vem som har träningsvärk idag....!! ;)

Ha en bra dag!!

Ika

Ännu en backspegel...

Jaha, då har det hänt igen!
Hmm, man skulle kunna tro att jag är otursförföljd när det gäller backspeglar...!
En del spydiga skulle säkert påstå att jag inte kan köra bil!
Det snöade ju rätt mycket igår, samt blåste friskt, så det hade blåst ut drivor på på vägen.
Så när jag åkte till jobbet i morse, mötte jag en firmabil som väjde ut för en sån driva, samtidigt som jag mötte honom!
Smart drag!!
Så "PANG", där hände mitt spegelglas på Jeepen ner ur sin hållare, krossat!!
Jag stannade, och tack och lov gjorde även den andra det.
Hans spegel var totaldemolerad!
Vi pratade med varann och han skulle höra av sig senare, vilket han gjorde.
Varför ska jag ha en sån jävla otur?!!
Jaja, jag får väl vara glad att jag inte skadade mig i alla fall!!!!

Ha en gó kväll!!

Kramar Ika

Stolt över mig själv! =)

Idag hade vi årsmöte med facket på jobbet.
Efter själva årsmötet bjöds det på smörgåstårta.
Vet ni vad, jag tog ingen!! =))
Jättestolt över mig själv!!
Men för att inte för mycket, så tänkte jag att det är lika bra att gå tillbaks till min arbetsplats.
Tänkte stolt där jag gick att "nu var du duktig"!
Visst får man berömma sig själv och vara stolt över sig själv??!! =)
Däremot är jag dötrött idag och fryser, så jag skjuter träningen tills imorrn.
Det kanske låter som en undanflykt, men jag känner mig själv så väl att om jag går ut för hårt med träningen, så blir det pannkaka av alltihop!
Så därför får jag behärska mig nu i början...! =)

Ha det gott!

Kramar Ika

Motivationen på topp!! =)

Wow!!
Jag har kommit igång!!
Fick tummen ur igår och kom iväg och tränade!
Hjälp så otränad jag är!!!
Nu gäller det verkligen att lägga all energi på träning och och äta sunt!
So far so good!! =))
Fick tips när jag skrivit mitt förra inlägg om en app för mobilen som heter Shape Up.
Kanon!!
Tack Sara!! =))
Den är kanonbra!
Den räknar ut hur mycket man ska äta, för att gå ner så mycket man önskar!!
Helt suverän!
Igår var första dan jag fyllde i den.
Jösses vilken chock det blev!
Jag hade ju ätit alldeles för mycket!!
Så det blev för mycket mat igår....
Men idag har jag klarat det utan problem!! =))
Är så nöjd med mig själv!
Känns verkligen rätt!!
Matlådan packad för imorrn och motivationen på topp!!
Blir träning efter jobbet imorrn med!!

Sov gott med er nu.

Kram på er

Ika

Dags att ta tag i dököttet!!

Jaha, det är bara att konstatera att det är dax att ta tag i vikten och konditionen på allvar!!
Det är verkligen att blotta sig och skriva om det här, men det är nog den pressen jag behöver...! ;)
20 kg har jag bestämt mig för att gå ner och få upp konditionen igen!
Jag har mycket jobb framför mig, men jag ser fram emot resultatet.
Så nu är det dags att packa väskan så jag är redo efter jobbet imorrn!! =)
Jag har tagit lite diverse mått, som jag skrivit ner och ska fortsätta fylla i varannan vecka.
Maten blir ordinarie, fast sundare och mindre portioner.
Eventuellt att jag tar hjälp av ViktVäktarna Online, om jag inte lyckas med några resultat av mig själv.
Håll tummarna för mig nu och komgärna med tips och ideér!! =))

Kram på er och godnatt!

Ika

Gryning!

Trots att det var -9, så var det helt underbart vackert!
Säger bara ordet gryning!!
En ljusnad österut och rosa längst ner i kanten, så vackert att det nästan gör ont!
Alla träd, buskar, ja allt var klätt med sen vackraste rimfrost.
Man kunde inte annat än att bli på gott humör!!
Satt och log för mig själv i bilen,vred upp stereon och sjöng för fulla muggar, på väg till jobbet!!
Vilken underbar start på dagen och veckan!!! :)

Kram Ika

Det går åt rätt håll!! :))

Vilket underbart väder det har varit idag!!
Klarblå himmel, strålande solsken och ett par plusgrader!
Fåglarna kvittrade för fullt och droppandet av snön som töade i solen!!
Man blev så glad!!
Att sen upptäcka att det inte var helt mörkt klockan sex!
Vilken dag!!
Vi går definitivt åt rätt håll!! :D

Kram Ika

Lördagsgöra...

Idag har vi tömt våran källsortering.
Bilen blev överfull med pantburkar/flaskor, tomglas och metall!
Henrik och hans kompis åkte in med det till Norrköping.
Eftersom jag inte fick plats, fick jag stanna hemma.
Jag tog och eldade det brännbara i tunnan och fick "hjälp" av Millie och Milou.
Sen "roade" jag mig med att röja i mitt andra hem, köket.
Ska ta och umgås lite med min vän "tvättmaskinen" med idag....
Har ju inte kunnat tvätta när jag varit sjuk, så tvättberget har blivit jättestort!!
Så här finns onekligen att göra....

Ha en fortsatt bra dag!

Kram Ika

Tänker bakåt på min epilepsi...

I och med att jag ska minska med en tablett för epilepsin, väcks tankarna på vad som hänt under dessa 33 år.
Jag var en tjej med bra självkänsla och självförtroende, glad och sprallig och full av livsglädje.
I januari i sexan fick jag min första mens, med den som en "käck" bonus även epilepsi!
Med det följde mängder med prover, massa sprutor för att kolla att medicineringen låg på rätt nivå, ta EEG (massa sladdar kopplade till huvudet och olika tester under tiden).
Den första medicinen tappade jag smak-och-luktsinnet av och blev hysteriskt mager, nästa medicin gav ett sug i magen och jag gick upp 10 kg på tre månader.
Till slut fick jag den jag har idag och fick balans i kroppen och hjälp av en dietist att gå ner kilona jag gått upp.
Som följd av det blev det mycket frånvaro i skolan.
Högstadiet blev en mardröm.
Pga att man provade olika mediciner och olika styrka, blev man väldigt drogad, så tiden på högstadiet, blev lite av ett töcken, men samtidigt det man kommer ihåg, är starka minnen.
Höll ett föredrag för mina klasskompisar om epilepsi.
Från att ha haft många vänner gick det till att inte ha en enda vän kvar i min klass!
Jag blev utfryst.
Då hade man väldigt svårt att förstå varför, varför ingen längre ville umgås med en.
Det gjorde att min självkänsla åkte i botten, vilken jag fortfarande kämpar med att få rätsida på.
Idag förstår man att de gamla klasskompisarna inte kände igen en, att personligheten blev helt förändrad, att jag blev som en annan person.
Det hela gjorde mig mycket allvarligare.
Jag sökte mig till de nya i klassen och de i parallellklassen, så jag bytte umgänge.
Så numer har jag förlåtit dem.

Kram Ika

Ett efterlängtat samtal!

Idag fick jag ett samtal som jag velat ha i 33 år!!
Jag ska äntligen börja minska på min EP-medicin!!
Så som den har påverkat min kropp!
Det positiva är ju givetvis att jag sluppit anfall.
Men säg vilken medicin som inte har en massa biverkningar.....
Den har gjort mig;
-väldigt trött
-slö
-darrhänt
-dåligt minne
-viktproblem
mm mm....
Så nu när jag fick remiss på att ta blodprov för att kolla hur mängden jag äter passar mig, visade det sig att jag låg i överkant!
Idag ringde med andra ord min neurolog personligen upp mig och berättade det och tyckte att vi börjar med att minska en tablett på morgonen!
Hurra!!!
Är så glad och upprymd så jag inte vet hur jag ska bete mig!! =))
Får nog ta och attackera en målarduk, så jag får lite utlopp för mina känslor!! =))

Ha en underbar kväll!!

Kramar Ika