Prylfreak?!

Hmm, lite prylfreak kanske man är...
Eller matrealistisk som det även heter.
Men allt för att göra viktnedgången "roligare"!
Jag har ju pratat om min keton mätare;

                                   Nu har jag ju även skaffat mig en pedometer/stegräknare;

 

 

 

Var min gamla tog vägen, är en bra fråga!

Gick givetvis till sportaffären och skulle köpa en,

men där var den slut!

Fick åka till järnaffären och köpa en!

 

Men nu hoppas jag att jag sakta men säkert ska komma i balans i min kropp och må bättre!

 

Kram Ika



Blev inte förvånad....

Idag kom svaret.
Det blev nej.
Pga att någon lämnade ett anonymt utlåtande.
Hoppas de/den mår bra nu med sig själv.
Personen i fråga kunde gott kommit till oss först!

Ika

Pedometer/stegräknare...

Filosoferar lite...;
Var tog min pedometer vägen?
De brukar vara bra pepping när man ska komma igång med att röra på sig.
Får nog ta och köpa mig en sån igen!

Kram Ika

Dollarstore

Igår gjorde jag en ny upptäckt!
Dollarstore!
Vilken butik!
Gott och blandat, verkligen!
Bl.a målarsaker.
Även svarta dukar!
Spännande!
Gardiner, tvål, schampoo, hundmat o godis, porslin, värmeljus, ja allt möjligt! =)
Skithäftigt tuggben på en meter!
Framförallt BILLIGT!! =D

Kram Ika

Gardinbytardag blir lite mer...

Idag blir det att byta gardiner!
Var ju och hämtade ett stort paket från Ellos igår...! Hihi!
De enda gardinerna som inte kom än, var de till storarummet.
Det blir nytt i köket och matrummet.
Kul kul!
Köpte även trappmatta.
Då kom vi ju fram till att vi måste måla trappan först....!
Hmm, smart Ulrika!
Så jag får väl åka och köpa färg till det nu i veckan, så får det bli ett projekt i helgen!
Måla tycker jag ju är kul! =)
Bara jag slipper måla över axelhöjd, så är det inga problem, för då protesterar den....
Vem vet, jag kanske tar fram hammaren med och ser om jag kan snickra någonstans, eller klär om någon möbel! =)

Kramar Ika

Fönsterbräda...

Idag vet jag vad jag ska göra!
Skruva fast fönsterbrädan i konsollerna!
Douglas (vår ena hund), råkade riva ner min mobil (som jag har larmet ställt i) inatt, så när larmet gick idag hittade jag den inte först!
Eftersom jag går upp 35 min före Henrik, så försöker jag ju givetvis vara så tyst jag kan.
Det är ju bara att tänka sig situationen tvärtom.
Att om han gick upp före mig, hade jag ju velat att han var så tyst som möjligt.
Så famlandes i mörkret letade jag efter något som lyste och gav ljud ifrån sig!
Bang, så körde jag pannan i ena konsollen till fönsterbrädan!
Aj som faaaan!!
Men till slut hittade jag telefonen och kunde stänga av larmet.
Rafsade ihop mina kläder, så det kunde bli lite lugn och ro igen i sovrummet, och gick upp.

Håll med om att det var en lite för dramatisk uppvakning?!! ;)
Hoppas resten av dagen blir bättre!

Kramar Ika

Krypande!

Åh, vad det kryper, myllrar och sticker i benen!
Fötterna är svullna.
Känslan är väldigt obehaglig!
Man kan inte tro att jag äter vattendrivande....

Snart dax att sova!
Natti Ika

Inre värme

Åhh, jag känner en sån värme inom mig!
Vet ni varför?
Jag har en helt underbar man!
Känner mig så lycklig!
Visst kan vi ha våra små duster, men det är ju ett friskhetstecken i ett förhållande!
Älskar dig Henrik!
Tack för att du står ut med mig! <3 p="p">
Kram Ika

Dagens mätning...

Jaha, dag var det inte högt.....
Den stod på LO....
Men men, man har inte full koll på vad man äter och dricker en helg.
Vinet får läggas på hyllan hädanefter har jag bestämt mig för.
En vän till mig ska hjälpa mig och kolla vad jag har falluckorna i mitt ätande denna veckan.
Ska skriva upp vad jag äter, så ska hon tala om sen!
Känns bra!

Kram Ika

Insikt

Vissa saker vet man, andra saker lär man sig.
Vissa saker kan svida, andra saker kan ge en besk eftersmak.
Men det känns bra när man väl inser fakta.
Sen kan det vara tufft att göra det till en vana.

Kram Ika

Bocka av...

Idag ska jag bocka av en del på min "att göra"-lista!
Jag ska bland annat inhandla ett träningskort!
Äntligen!
Efter mycket funderande fram och tillbaks på vilket ställe jag ska träna på, har jag kommit fram till att det får nog bli Sportsbar.
Valde mellan Träningsverket, Sportsbar, Friskis & Svettis och Medley.
Men jag kom fram till att jag testar Sports....
När jag fixat det ska jag se om jag kan hitta någon snygg klänning....
Sen blir det höstevent med min väninna på Hud & Kroppshälsan i Knäppingsborg!
Ska bli så kul!! =)

Kramar på er!

Ika

Svart/vitt

Tänk vilken skillnad det är när man fått sova ordentligt.
Allt känns inte nattsvart.
Känns genast ljusare och mer positivt.
Vilket för den delen inte innebär att det inte ligger något i de svarta tankar som kommer hand i hand med tröttheten...
Men det gör att man drar sig för att ta tag i de saker som är roten till att man gör sina dippar.
När det är då man verkligen borde ta tag i det, när man är lite mer stabil och har lite mer styrka.
Men då gör man gärna som strutsen; man blundar och kör huvudet i sanden och undviker allt, eftersom det är så bra.
När ska man lära sig?

Men men, idag är det lön och jag ska uträtta lite ärenden....

Kramar Ika

Önskan...

Tänk, ända sen jag var barn har jag tagit för givet att jag skulle ha en egen kärleksfull familj med kanske tre barn.
Stadgade mig tidigt, förlovade oss och köpte hus och hund.
Hela kitet.
Det var bara barnen som fattades.
Men vi försökte.
I tre år.
Sen tog det förhållandet slut.
Det passerade fler förhållanden.
Jag har även varit gift tidigare.
Då skulle jag även byta medicin för den sakens skull.
Men det blev inga då heller, bara fler anfall.
Så det blev att byta tillbaks till den gamla medicinen.
Så småningom blev det skilsmässa där.
Fler förhållande passerade, med fler försök att få barn.
En önskan som aldrig ville gå i uppfyllelse.
Vid 35 års ålder gick det så långt att jag och min dåvarande fertilitets-testades i Linköping.
Det visade sig att problemet låg hos mig.
Så nu drygt tio år senare kom en chans i lite annorlunda format.
Det var i stort sett klart, när någon tydligen tyckte det var fel och satte stopp för det.
Jag får tacksam för de bonusbarn jag fått ha.

Egna barn blev det aldrig för mig.

Ika

Magkänsla...

Nu är den där igen, den där olustiga känslan i magen.....
Är det det som kallas magkänsla?
Den man ska lyssna mer på?
Som man helst inte gör det på.
Tyvärr har det ju visat sig de flesta gånger att man skulle ha gjort det.
Just nu känns det som att det är något jag borde veta men inte vet.
Som någon inte berättar.
Känns skitjobbigt.
Mår skit.
Känner mig ensam.....

Kram Ika

Ketonmätning

Som ni vet så kör jag ju med LCHF.
Det är väl ett par månader jag har gjort det nu.
Eftersom jag körde med det förra året och det funkade så bra då, kilona bara rasade på mig, tänkte jag att nu kör vi med det igen!
Men denna gången händer det absolut nada!!
Ingenting!!
Så min massör/zonterapeut, som oxå lever efter LCHF, berättade om sin mätare som mäter ketoner som hon skaffat.
Hon stod oxå still.
Då kan man ha lite koll på om man ligger i optimal ketos.
Så jag hoppas jag med hjälp av denna ska få lite kläm på vad jag gör fel.
Sen är det ju alltid lite kul med prylar....!

Så här ser den ut!
Optimal ketos ligger mellan 1,5-3.
Mitt låg på 0,2 imorse.....
Hmm, hur ska jag komma i balans med det?!!

Kram Ika

Sömn!

Vad är det för rytm jag kommit in i?
Vaknar mitt i nätterna och kan inte somna om!
Som tur var var det lugnt på jobbet igår och en sjysst kollega, så jag kunde ta komp och sluta två timmar tidigare.
Rasade ihop i sängen när jag kom hem, efter att ha sovit hela två timar natten innan!
Sov väl två timmar, då jag hörde att svärmor kom in i huset med posten, som tur var, annars hade jag väl sovit runt!
Jag var så trött så jag glömt ställa klockan!
Sen åkte jag bort till min väninna som jag hade "Living and Room"-visning hos i söndags.
Jag hade glömt min pärm där.
Satt och babblade en stund, tills en annan väninna ringde och frågade om jag ville komma på middag, då min man redan var hos hennes man och mekade.
Så så fick det bli.
Vi gick och lade oss vid tio och somnade direkt båda två (eller alla fyra, vi får ju inte glömma hundarna...!)
Vid tre vaknade jag, gick på toa, sen var det kört!
Så fyra gick jag upp!!
För att vara tyst i huset och inte väcka min älskade man och hundarna, har jag suttit och läst gamla inlägg på FB och här i bloggen!
Intressant....!

Ha en härlig tisdag!

Kramar Ika

Vaken....

Okej, natten till måndagen..
Denna hopplösa natt att somna.
Jag somnade vid elva och sov fram till ett, sen dess har jag varit vaken och nu är klockan tre!
Om en timme och trekvart ska jag upp!
Kommer att bli en låååång dag imorrn!!

Kram Ika

Lång lista!

När man bor i eget hus är listan alltid lång på saker som behöver göras.
Ibland kan listan kännas för lång så att det känns jobbigt att vara hemma och se allt!
Då blir det som en inre stress bara att komma hem.
Inte den där härliga lugna varma känslan som man vill och har oftast.
Just nu känner jag att våran lista på vårt hus börjar bli lång.
Mycket som man vill ha avklarat ute innan vintern.

Tex;

-plåten på taket som blåst ner från Logementet
-trasiga takpannor
-vindskivor
-taket under toafönstret på övervåningen
-altanen runt spabadet
-paviljonggolvet
-klyva ved
-köra skräp

Ja listan kan göras hur lång som helst!

Inne finns oxå en hel del;

-min ateljé
-taklister
-måla taket
-ta ner en vägg, möjligtvis två
-dörrfoder
-spika upp tak på toa nere
-bygga in rören på toa nere

Ja de listorna kan göras oändliga!
Man vet inte var man ska börja, så det blir inget gjort!
Och då kommer den inre stressen.....
Till slut blir det nästan jobbigt att vara hemma..
Då gäller det att få något gjort på listan, för att få upp huvudet igen och glädjen.
Stötta varann, peppa varann och framförallt; PRATA MED VARANN!!

Ha en underbar söndag!

Kram Ika

Kloning tack!

Var ska jag börja??
Känns som jag står i sirap och kommer ingenstans.
Förutom att jag måste hinna städa hela huset innan kvällen, eftersom vi få främmat ikväll.
Plocka undan, damma, diska, tvätta och dammsuga.
Sen laga mat tills Henrik kommer hem från garaget.
Sen kommer främmandet.
Och det innan kvällen....

Ika

Kappvändare...

Man upphör aldrig att förvånas.
Dessa människor finns visst överallt!
Jag pratar om kappvändarna!
De som alltid vänder kappan efter vinden.
Allt för egen vinnings skull!
Endel kan tom gå över lik.....!
Snart undrar man vem man kan lita på utan att få knivhugg i ryggen eller att man ljuger en rätt upp i ansiktet!
Men sanningen kommer alltid fram!

Kram Ika

Välja gym...!

Har konstaterat att jag inte har den självdisciplinen som behövs att träna själv hemma, så det är bara att börja på ett gym igen.
Helst ha en PT som talar om vad jag bör göra och tänka på.
Men vad ska man välja??
Jag har lika långt till Söderköping, Norrköping och Linköping....
Beslutsångest...
Jobbar ju visserligen i Söderköping.
Jag behöver få bättre kondition, bli smidigare och tappa massa kilon!
Ge mig tips och förslag!

Nu är det dax att sova, så jag klarar att jobba imorrn!

Kram och sov gott!

Ika

Positiva tankar

Bland mina vänner anses jag som positiv, eller åtminstone mina gamla.
Bland mina nya kan jag nog anses som lite labil....
Men för ett par tre år sen fick jag hjälp via företagshälsan att försöka sluta röka med tabletter.
Jag började med dem och helt plötsligt kände jag inte igen mig själv!
Kände mig deppig och håglös, liksom tappade gnistan.
Det fick mig att googla på läkemedlet.
Det var ju ursprungligen ett antidepressivt läkemedel som haft dubbel inverkan, folk slutade även röka.
Så den började användas som sluta röka-medicin.
I FASS stod det som första biverkan:
SJÄLVMORDSBENÄGEN!
Inte en enda tablett till kom mellan mina läppar, det blev en cig istället!
Men tyvärr efter det har jag inte alltid mått så bra, utan börjat drabbas av depressioner till och från.
Så jag fick tips av en väninna om att serotonin hjälper mot det.
Det skrivs ut om du är riktigt deprimerad.
Så jag googlade igen(fantastiskt det där internet! ;)) och upptäckte att det fanns naturpreparat som hette 5-htp, som har samma inverkan utan biverkan.
Så sen dess har jag ätit dem.
Just nu är de slut och genast börjar tankarna snurra i huvudet.....

Kramar Ika

Självinsikt med många frågetecken???

Jag har ju äntligen börjat acceptera mig själv:
Som tex att jag är kraftigt överviktig, på gränsen till fetma enligt BMI....
Känns ju bra.....
Men jag hade faktiskt kännt mig i balans nu ett tag.
Jag har ju den turen att ha en underbar man som stöttar mig till fullo och alltid finns där för mig, trots att de måste vara tufft att hänga med i alla svängarna i min hjärna.
En väninna tipsade mig att mina berg-och-dalbanor berodde på serotoninbrist, vilket hon just gått igenom.
Så jag googlade om det, och hittade en naturmedicin som motsvarar den kemiska man får av läkaren.
5-htp heter den.
Eftersom jag känt mig så stabil ett bra tag nu, riktigt bra faktiskt, så tänkte jag att jag nog mår bra utan dem med.
Så när de tog slut nu, beställde jag inga nya.
Dumt beslut!!
Det blev ju inte bättre nu när jag fick magsjuka.
Dessa långa, vakna nätter på toa och i sängen.
När det blir vargtimmen, denna förhatliga vargtimme!
Så nu blir det att beställa dessa underverkstabletter!

Kram ika

Magic Bullet-kaffe!

Igår var jag på massage och zonterapi igen Madde på Hud & Kroppshälsan.
Det är alltid samma wow-upplevelse!
En riktig aha-känsla!
Så många riktigt ömma punkter jag har!
Man blir så förundrad över hur kroppen kan tala om hur den mår på olika ställen, genom att man trycker på punkter!
Jag blir så fascinerad!
Madde är så duktig, så proffsig, inte rädd för att ta i, samt dessutom väldigt duktig på LCHF!
Jag fick recept av henne på Magic Bullet-kaffe.
Testade det till frukost idag.
Riktigt gott!
Fick även lite andra mycket bra tips!
När jag kom hem igår var jag helt slut!
Kände hur kroppen arbetade febrilt, efter att Madde kört igång den!
Frös trots att jag hade pläden på mig och hade fullt sjå att försöka hålla mig vaken.
Klockan 8 igår kväll gick vi och lade oss och somnade direkt!
Vi sov hela natten!
Så idag är jag pigg och utvilad, redo för skolan! :)

Ha en härlig dag!
Kram Ika