I ett!

Jösses!!
Veckorna springer iväg och helt plötsligt är man fullbokad med planer varje dag!
Jag har dessutom långt gångna planer om att starta eget.
Så igår var jag på en konferens om egenföretagande och jämställdhet!
Himla intressant!
Så nu är man om möjligt ännu mer peppad och har dessutom skaffat mig en coach! :)
Så här händer det grejer!! :)

Kram Ika

Loppis via FB

På FB dyker det ju upp loppis-sidor till höger och vänster.
Himla kul måste jag säga!
Jag har faktiskt lyckas sälja en hel del där.
Trevliga och glada människor!
Utom endel....
De tror världen kretsar kring dem.
Först skjuter de upp när man ska träffas,
sen ska man sitta och vänta i timmar för att leverera en pryl för 20 spänn.
Två veckor har jag fått vänta nu och idag skulle det äntligen blivit av.
Då börjar hon krångla igen och skälla ut mig via messenger!
Tror ni jag tycker det är värt 20 spänn?
Nä, den affären är nerlagd!
Det är bättre att lägga energi på de trevliga!

Kram Ika

Gått i 200 denna veckan!

Denna veckan har varit hektisk!
Fullt upp!
Det känns inte som om jag varit hemma på hela veckan.
Så idag får det bli att krypa ner i spa-badet när jag kommer hem och samla nya krafter! :)

Kram Ika

Alla har vi sämre dagar...

Igår var definitivt inte min dag.
Bråkade lite med min man precis innan vi somnade kvällen innan, vilket färgade gårdagen i mångt och mycket.
Bråkar gör ju alla emellanåt, så även vi! :)
(Men vi somnade försonade! ;))
Men man kan ju inte förneka att ett gräl tar onekligen energi från en.
Man bearbetar och smälter vad som sagts.
Men luften blir ju onekligen friskare att andas efter en urladdning. :)
För ovanlighetens skull så tog det hela dagen för mig att bearbeta bråket.
Så jag var väl inte den roligaste att jobba med igår, men var lite schysst och talade om att jag var på pissigt humör...! ;)
Sen skulle jag på teammöte med Living and Room i Norrköping.
Kl 18 trodde jag...
Kommer in med andan i halsen, lite förundrad över att det inte var några bilar, och får reda på att de ändrat till kl 19!
Jaja, kvällen var himla trevlig med många skratt!! :)
När jag kom hem hade min älskade man somnat på soffan! <3

Kram Ika

Bara sport...

Suck, sport sport sport sport!
Det enda man hör på rasterna.
Det och snusk!
Idag är jag på pissigt humör och stör mig på allt!
Även solen har sina fläckar...! ;)
Man kan ju inte vara som en solstråle jämt...

Kram Ika

Försöker fånga i fallet

Känner att jag riskerar att sjunka ner igen.
Kämpar förtvivlat emot!
Att ställa mig på vågen och konstatera att jag gått upp, tog tydligen kål för min optimism.
När jag kämpat sen augusti och inget händer.
Vad gör jag för fel?
Förra gången gick jag ju ner 12 kg.
De, plus fyra till, gick jag upp när jag slutade röka i våras, och det blev precis tresiffrigt.....
Hade jag inte haft min zonterapeuts tips och råd, hade jag inte pallat så här länge!
Har konstaterat att om jag ska komma igång med träningen, måste jag börja schemalägga det.
Men jag känner att jag behöver pepping...
Hjälp mig!!

God natt.

Kram Ika

Motigt

Visst vet man att man är bra som man är, eller försöker tänka så, men ibland känns det bra motigt.
Det finns många aspekter;
-vikten, det händer ju för fan inget! Har ju kämpat sen augusti!
-träningen! Jag kommer ju inte igång med den!! Jag vet ju att det pushar på..!
-sen känslan av att göra fel, känns inte så bra heller. Sitter i sen i onsdags på jobbet...., då gjorde självkänslan en rejäl dip igen!!
Bara att försöka kravla dig uppåt igen..

Kram Ika

Lunchfilosoferande...

Passar på att blogga lite på lunchen.
Tänk, bara för att man är kvinna och tar tag i storstädningen av godsmottagningen, så finns det alltid de som ska vara nedlåtande och påpeka att nu är man på rätt plats. Eller varför inte den käcka kommentaren;
om jag ställer fram mina kängor får man dem putsade då med?!!
Trodde vi levde på 2000-talet....
Har vi inte kommit längre i jämställdheten?

Hoppas ni haft en härlig lunch!

Kram Ika

Tungrott

Hmm, kör nitiskt med LCHF, men det händer inget!
Ketonvärdet sjönk idag från 1,1 igår till 0,7!
Samt vågen händer det inte ett skit på!
Vad gör jag fel??
Jag mår ju visserligen väldigt bra, men jag vill ju gå ner i vikt med!!
Det är ju inte bra för min kropp att vara så här stor.
Nu värker det igen med.
I länden, benen, axeln och fötterna!
Jag är nog färdig för tippen...!

Nä, jag är inte så låg som det ser ut som. ;)

Kram Ika

Loppis via nätet

Nu har jag provat på något nytt för mig.
Loppis på nätet!
Skitkul ju!
Har sålt en ljuslykta nu.
Ni anar inte vad annonser jag ska lägga ut där!
Jag har så vansinnigt med saker som jag inte har någon användning för längre, som det säkert finns andra som längtar efter att ha.

Syberspace, here I come!

Kramar Ika

Diagram kanske?

Jag kanske borde göra diagram över ketonvärdet, vikten och stegen?
Får nog forska i det!

Imorse låg etonvärdet låg på 0,2....
Trodde faktiskt det skulle varit högre....
Men stegen från igår är jag stolt över; 11759!! =D
Det tar sig!
Nu gäller det bara att få upp ketonvärdet med....
Samt hitta kokosolja lite smidigt....
Den är slut!!!!
Måste ju ha till mina MBT!!!

Kram Ika

Kaotisk morgon!

Det blev ingen tidig crosstrainer idag.
När man lägger sig med överskottsenergi, är det inte lätt att somna....
Sen blir det ju inte lättare av att våra hundar ligger på tvären i sängen! =)
Så jag har vaknat flera gånger inatt, ändrat väckarklockan mm mm.
Skulle ställa om den inatt, vilket gjorde att den provringde!
Märkte hur min stackars älskling vaknade av det....!!
Så i morse var jag som en zombie.
Inget gick smidigt.
Sen fick jag dessutom vända när jag åkt en bit, för jag glömt mobilen och nyckeln till jobbet.
Väl på jobbet konstaterar jag att jobbtelefonen och kniven ligger kvar i de gamla byxorna!
Vilken början på veckan!
Hoppas den blir bättre längre fram! =)

Kram Ika

Mätningarna

Glömde ju mätningarna från i lördags.
Ketonet började äntligen gå uppåt!
0,4!
Stegen på fredagen hade varit 7808.
Måste dricka fler MBT!
Och köpa mer kokosolja!

Kram på er!

Ika

Fest igår

Igår var vi bjudna på 31-årskalas hos goda vänner.
Vi firade Carro!
Lika supertrevligt som vanligt!
Var riktigt stolt över mig själv;
Det bjöds på vansinnigt god smörgåstårta och jag tog bort brödet!
Duktig Ika!
Till det drack jag mineralvatten, precis som resten av kvällen!
Tack för en kanontrevlig kväll!!

Kramar Ika

Är på g!

Nu känns det som att det börjar röra på sig!
Idag har jag först stått på Crosstrainern och sen gick jag och min man en riktigt lång promenad!
Känner mig riktigt nöjd med mig själv!

Tyvärr hade mitt ketonvärde gått ner till 0,2 igen i morse,
men 10350 steg igår!

Känns lovande det här!

Imorrn bitti ska jag försöka gå upp en kvart tidigare och ställa mig på crosstrainern....

Ha en bra kväll!

Kram Ika

Zonterapi

Det är en helt fantastisk behandlingsform!
Ont som f-n gör det, men vilken skillnad man märker efteråt!
Man mår mycket bättre både fysiskt och psykiskt.
När man känner att det är en seriös person som vet vad hon gör och inte är rädd för att ta i, då kommer man tillbaks.
Kolla in hennes hemsida, så förstår ni!

http://www.hudokroppshalsan.se/

Kram Ika

Klurigt det här....

Klurar nästan konstant på vad och hur jag ska lyckas komma i rätt balans, för att må som bäst.
Rätt mat, rätt motion och rätt umgänge.
Att komma i optimal ketos verkar vara knepigt.
Måste googla på det och fråga min  suveräna zonterapeut...!
Det hänger ju ihop med kosten, så var ska jag stoppa in fettet?
Har fått en favorit; MBT!
Magic Bullet Te!
Men det ska vara Rooibos-te....
Nu måste jag även komma på det ultimata och roligaste träningen för mig!
Det blir nog bra det här! ;)
Vännerna försöker jag välja med omsorg.....

Kramar Ika

Det förflutna...

Ibland händer det att man gör en resa tillbaks i tiden.
Det förflutna kommer och hoppar fram och nafsar en i armen.
Eller kanske snarare i fläsket!
När slutet av 80-talet gjorde sig påmint igår, insåg jag verkligen min övervikt.
Nu är det 37 kg senare.....
37 KG!!!!
Det kanske inte är så konstigt att alla krämpor dyker upp!
Men jag måste säga att det onekligen sporrar mig och inser att nu måste det verkligen ske förändringar!
Kanske inte så mycket.
Kroppen förändras ju med åren, men minst 24 kg ska jag gå ner.
Så med hjälp av mina mätare, ska jag nå mitt mål! =)

Keton; 0,3
Steg; 7378

Ha en härlig dag!

Kramar Ika

Matsedel

Jag har får ju hjälp o stöd och tips o råd från en vän när det gäller LCHF.
Börjar konstatera att jag nog behöver en matlista som jag kan ha hyfsat som rätta mig efter, så jag vet hyfsat vad jag ska äta om dan.
Jag vet att det finns de som tycker att äta så här är absurt, men min kropp mår väldigt bra av det.
Gaser i magen är ett minne blott.
Jag är dessutom piggare.
Enkla, feta recept, med så lite mjölkprodukter som möjligt mottages tacksamt! =)
Även tips och råd!
Dela med er!!

Kramar Ika

För lite!

Konstaterade att jag går nog för lite.
Det får bli skärpning på det!
Likadant när det gäller att få i sig fett!
Alldeles för lite!
Men för mycket protein mjölkprodukter.....
Men skam den som ger sig!

Gårdagens steg; 7 727 st.
Keton imorse; 0,2.

Alldeles för lågt, båda två!!

Jaja, jag jobbar på det i alla fall! =)

Kramar Ika